!No caigas en ellos!

Si estas a dieta, tan importante como llegar a tu peso saludable es poder mantenerlo. Para lograrlo, no es necesario que olvides la dirección de tu restaurante favorito, ni que inventes mil excusas para no comer el postre, pues esto a la larga origina el abandono de la dieta y seguramente no te hará sentir de muy buen humor. La clave para mantenerte delgada esta en alejarte de los regímenes demasiado restrictivos, comer de todo en forma moderada y evitar los caer en los siguientes errores:

Error 1. No desayunar o desayunar poco
La mayoría de las personas sabemos que es recomendable ingerir a primera hora alimentos que nos den energía para desempeñar todas las actividades del día. Sin embargo, muchas nos saltamos el desayuno o no comemos la cantidad suficiente de cereales o tostadas integrales, lo que origina la falta de energía y que lleguemos con mucha más hambre al almuerzo. Estudios científicos han demostrado que desayunar bien hace que consumamos menos calorías durante el resto del día, por lo que se recomienda un ingerir un desayuno completo o si lo prefieres, uno
más ligero complementado con una colación de fruta o yogurt a media mañana.

Error 2. Pedir solo ensalada en los restaurantes
Si cada vez que vas a comer afuera, el sentimiento de culpa te hace pedir una simple ensalada con pollo hervido, mientras que los demás disfrutan de una deliciosa carne con papas fritas o una suculenta pasta, en poco tiempo te sentirás molesta física y psicológicamente. Los especialistas afirman que perder tu capacidad de comer lo que realmente quieres, hace que dejes de tener una relación saludable con la comida, lo que podría originar trastornos alimenticios. Permítete de vez en cuando saborear de tu comida favoritas, disfrútala bocado a bocado y compensa el exceso con un menú más ligero al día siguiente o quemando las calorías extras con ejercicio físico..

Error 3. Comprar solo comida sana
Aunque comer alimentos sanos es la clave para perder peso, quienes dejan completamente fuera de su lista de compras sus dulces y canapés favoritos, tienen más probabilidades de fracasar en una dieta a largo plazo. La idea no es tener el armario de la cocina repleto de chocolates, pero si tener algo que realmente te guste y planear comerlo una vez por semana.

Error 4. Vestirte con ropa ancha o con ropa deportiva cuando te sientes gorda
Utilizar prendas muy amplias o vestir tus pantalones deportivos durante todo el día, no te ayudará a sentirte mejor. La baja autoestima solo te hará sentir más deprimida y podría estimular tu apetito. Vístete linda, maquíllate, arréglate el cabello, manos y uñas, calza tus zapatos favoritos y veras que en menos de lo que piensas comenzaras e verte más delgada.

Importante: La información y/o conceptos contenidos en esta nota no pretenden constituir un diagnóstico, consejo y/o tratamiento médico ni sustituir en ningún caso aquellos prescriptos por su profesional médico habilitado y calificado. Ante cualquier duda consulte a su médico.

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RESÚMEN...

Aunque parezca fácil, no todas las mujeres saben como maquillarse o pintarse bién las uñas, ya que en ocasiones o bien nos salimos o no quedan con el tono como desearíamos.
Es por ello que muchas de nosotras acudimos a centros de estética para que además de arreglen las uñas, ó las pinten (ya sean las de manos o las de los pies) pero lo cierto es que siguiendo una serie de sencillos pasos y con practica podemos conseguir aprender a pintarnos las uñas y lo mejor de todo...de un modo sencillo y rápido.

Pasos para pintar las uñas, (ya sean largas o cortas):

1-Aplicate antes que nada un esmalte transparente que sea endurecedor y que te va a permitir el poder tener las uñas listas para que el esmalte de color no salte a la primera.

2- Una vez seco el esmalte transparente, ya puedes aplicar el color que tu desees.
Para ello aplica una primera capa desde la parte trasera de la uña hasta la punta. Primero la zona centro y acabas con los lados.

3-Una vez seco el esmalte, comprueba que haya quedado el tono que deseas.
Si quieres que se vea, aplica una segunda capa repitiendo los anteriores pasos.

4-Por último y cuando esta segunda capa esté seca, puedes aplicar algo de brillo transparente. Que puede ser el mismo que has aplicado al principio.

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RESÚMEN...

Si tus uñas son frágiles y se resquebrajan fácilmente, prueba a aplicarte todos los días una infusión muy concentrada de hojas de cola de caballo; puedes recolectarla tú misma o, si no conoces la planta, adquirirla en cualquier herbolario.

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RESÚMEN...

• El esmalte de uñas no se debe secar jamás al sol, no sobre un foco de calor, ya que provoca que se levante enseguida y que la base se vuelva amarilla.
• No hay que aplicar la laca de uñas justo antes ni después del baño porque la humedad, como la grasa, impide su adherencia.
• Para secar el esmalte instantáneamente, pasar los dedos por el grifo del agua fría unos minutos después de aplicarlo.
• Si el color desborda en la piel, presionar con un bastoncito de algodón impregnado de desmaquillante justo en la mancha.
• La elección del tono de las uñas es una cuestión de gusto, los tonos naturales, discretos, que siguen las variaciones de la carnación natural (marfil, blanco, mate, beige, rosa claro) resultan favorables en todas las uñas.
• La gama de beige y todos los blancos están en perfecta armonía con las pieles blancas.
• Los rosas pálidos favorecen a las pieles mates u oscuras.
• Los transparentes son soberbios pero sólo sobre uñas impecables; si no, es mejor elegir el beige.
• Los rojos vivos valorizan las pieles muy blancas o las francamente mate.
• Los rosas destacan sobre pieles ligeramente morenas.
• Los tonos Burdeos se adaptan mejor a las uñas cortas y cuadradas.
• Los nacarados hay que utilizarlos con cuidado porque pueden llamar mucho la atención.
• Los tonos ciruela deben ponerse sobre uñas cortas y pieles blancas.
• Los tonos muy oscuros deben ir sobre uñas cortas y mejor sobre piel clara. El negro, un color marginal en los esmaltes de uñas, debe reservarse para momentos muy especiales.

TRUCOS PARA EL CUIDADO DE LAS UÑAS ( PARTE I )

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RESÚMEN...

Es posible corregir la forma y el tamaño de las uñas, aunque cada tipo de uñas necesita un tratamiento diferente. También es posible saber que tipo de color va mejor en cada momento o a cada tipo de piel. 

Los trucos te lo dirán. 

• La forma y el tamaño de las uñas se pueden corregir muy ligeramente con la lima y el esmalte
• En las uñas cortas y anchas, los bordes deben dejarse crecer y no limar nunca hasta la carne; la forma, ligeramente ovalada.
• En las uñas alargadas en forma de almendra, se liman respetando la forma del ángulo, es decir ovaladas.
• En las uñas triangulares, se deben limar respetando milímetros de borde.
• Las uñas largas rectangulares, se liman rectas, sin apurar los bordes, siguiendo una línea perpendicular al dedo.
• Y las uñas redondas, se liman en óvalo dejando crecer un poco los bordes para aumentar su longitud.
• La base es indispensable, incluso bajo un esmalte transparente, para proteger las uñas y fijar la laca.
• La laca seca en unos minutos, pero no está totalmente hasta pasados 30 minutos.
• Los aceites esenciales, algunos jabones y algunas cremas de manos pueden oscurecer el tono.
• Después de la segunda capa, pasar el pincel por el borde de cada uña y hacer lo mismo con el fijador.
• Los largos baños calientes no son buenos para las uñas, ya que deshidratan.
• Los cepillos de uñas deben tener las cerdas rígidas para limpiar bien las bacterias y no separar el borde de la uña.

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RESÚMEN...

1. Lavarse siempre las manos después de desmaquillar las uñas con disolvente. Los residuos, aunque microscópicos, pueden impedir la adherencia de la laca.

2. Dejar caer la gota de laca en medio de la uña y extender luego a cada lado, sin excedentes.

3. Los expertos recomiendan aplicar primero una capa de base, seguida de dos capas de laca y una capa de brillo protector.

4. Para alargar la manicura, aplicar una capa adicional de brillo protector cada dos días.

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RESÚMEN...

• Uñas con bandas negras

Las uñas con bandas negras como los "códigos de barras" pueden tener como causa los problemas hormonales. Embarazo y tratamiento con medicamentos antipalúdicos.

• Uñas con manchas blancas

No están relacionadas como se cree a una falta de calcio. A veces se asocian a problemas de la glándula tiroides.

• Uñas con manchas amarillas

Están asociadas al gran consumo de cigarrillos (manchas de los fumadores) pero se encuentran también en pacientes que han recibido tratamiento con antibióticos de la familia de las tetraciclinas.

• Uñas gruesas y débiles

Este tipo de uña se desprende en los puntos de unión con el dedo. se encuentran en los enfermos de psoriasis.

• Uñas abombadas y grises

Llamadas también en forma de "vidrio de reloj". Se encuentran en personas con problemas cardiacos o pulmonares crónicos.

• Uñas secas y frágiles

Las uñas secas y frágiles son el resultado de una falta de vitaminas A, B o E pero también son debido a una falta de hierro o calcio.

• Uñas cóncavas

Esto puede traducir una falta de hierro, una anemia crónica o también un problema hepático.

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RESÚMEN...

• Para luchar contra la manía de comerse las uñas (onicofagia), hay que vencer primero la timidez, el estrés y la ansiedad que acompaña ésta manía. También se puede intentar una cura de vitaminas B1,B2 y D. También se puede utilizar la tintura de Áloes sobre las uñas.
• Para dar blancura a la uñas amarillentas, frótelas con vinagre blanco.
• Para limpiarlas por debajo, utilice un cepillo blando con agua bicarbonatada.
• Para blanquear las uñas, deje remojarlas en 250 ml de agua caliente y una cuchara de agua oxigenada dos veces por semana, durante diez minutos. 
• Para mejorar la resistencia de uñas y cutículas, frotar durante diez minutos con una mezcla de 50 ml de aceite de oliva tibio y una cápsula de vitamina E.
• Para las uñas frágiles: dejarlas remojar en una mezcla de agua mineral y polvo de algas (ricas en silicio).

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RESÚMEN...

Sus uñas son el reflejo de su personalidad y pueden constituir su mejor tarjeta de presentación. Cada detalle cuenta.

 

Para tener uñas en buena salud y evitar la fragilidad ungeal hay que tener ciertos cuidados:

-No se coma las uñas o las cutículas.
-Para luchar contra la maceración proteja las uñas de jabones y detergentes (utilice guantes de algodón recubiertos de guantes en caucho en los trabajos domésticos).
-Para el lavado de sus manos utilice mejor el agua fría que el agua caliente.
-Las uñas se deben cortar de preferencia después del baño.
-Es mejor limar las uñas con cuidado que cortarlas.
-El abuso de esmalte (sobretodo el esmalte a secado rápido) reseca la uña y la fragiliza. El disolvente (a base de acetona) reseca la raíz de la uña.

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RESÚMEN...

Uñas esculpidas - implante: Extensión de la uña con resinas acrílicas-ecológicas-orgánicas, que protegen, dan el largo y resistencia deseados a las uñas naturales. El 70% de los sistemas de prolongación del mundo pertenecen a técnicas de este tipo, ya que es el que aporta mayor resistencia al impacto.

Extensiones con tip seda o fibra de vidrio: Son extensiones plásticas que se pegan desde la punta de la uña para prolongarla. Luego para reforzar la unión, se cubre toda la uña y tip con sedas o telas de poliamidas que, junto con el adhesivo, harán un plastificado que envuelve la uña natural.

Geles: Son derivados plásticos en gel que forman capas protectoras sobre nuestras uñas dándoles mayor rigidez y embelleciéndolas. Estos se pueden endurecer con lámpara de luz halógena o sin lámpara.
Sistema ideal para uñas débiles o quebradizas.

Para todos estos sistemas existen centros especializados de colocación sin embargo hay que tener cuidado de que cumplan con las exigencias de control de Salud Pública ya que ha habido varias alteraciones importantes en uñas a las que se les ha puesto un acrílico no adecuado para extensiones.
Se debe tener especial cuidado en aquellos casos con hipersensibilidad (alergia) a productos acrílicos tóxicos que no son adecuados para uñas naturales como resinas acrílicas industriales utilizadas en escultura, prótesis dentales o adhesivas de uso doméstico.

Las alteraciones se producen en 5 etapas:
1) Tumefacción e hinchazón de hiponiquio y periniquio.
2) Distorsión, distrofia y atrofia de la matriz ungueal.
3) Dolor y sensación de quemazón en el extremo distal de los dedos.
4) Despegamiento de la lámina ungueal (onicolisis)
5) Caída de la lámina ungueal con consecuente queratinización de la matriz.

Lo peor de todo esto es que se anula el crecimiento total de las uñas por períodos de 3 a 6 meses. Antecedentes similares a estos figuran en la Universidad Médica de New York, en el libro de Dermatología del Dr. Fisher (Hipersensibilización al metil metacrilato).
Se recalca que los verdaderos productos para extensión de uñas no producen alteración alguna, ya que son controlados por Salud Pública.

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Hoy es uno de esos días en los que sólo ver una flor te arranca un gran suspiro...aahhh... no descuides ningún detalle para seguir con este look tan romántico! Tus uñas también pueden verse sweet con un brillo que tenga diseños(ideal si son de corazones) y para complementar, usa una buena base fortificadora y listo...love is in the air!!!!(y en tus uñas tambien!!)

Elige el estilo que siempre te gusta, sin dejar de ser tu misma

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1. Comienza con la base ideal.  Aplica la Base Alisadora de Uñas para alisar las estrías.
2. Dibuja una línea perfecta. Pega las Bandas Adhesivas como guía para trazar la línea.
3. Elige el tono de blanco. Aplica el color de Manicura Francesa Dual de tu elección. Deja secar y luego retira las bandas.
4. Completa el look. Aplica tu tono favorito de Manicura Francesa para dar el toque final.

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Si tu piel es muy clara los tonos de esmalte que definitivamente van contigo son los claros y los pasteles.

Por el contrario, si tu piel es morena los tonos pasteles no hacen match contigo. Más bien los rosados, beige suave y la manicure francesa son lo tuyo...un esmalte transparente, es el infalible... a todas las queda bien!

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