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Tu piel es la primera barrera del organismo frente a los agentes externos nocivos. Con la llegada del verano se expone más al sol y necesita un cuidado diferente al que se le da en invierno.


¿Cómo defiende nuestra piel al organismo?

A través de la melanina, es un pigmento que genera la propia piel y que absorve las radiaciones ultravioletas. Otra defensa de la piel es generar un engrosamiento en la capa córnea, que supone un obstáculo hacia la radiación. También genera ácido urocánico, que sirve como filtro natural hacia los rayos ultravioletas.

Sin embargo, toda ésta protección natural por parte de nuestra piel puede no ser suficiente, sobre todo si la exposición al sol es excesiva. En este caso se deberán utilizar cosméticos que realicen diferentes funciones:

*Filtrar las radiaciones: su misión es dejar pasar solo la cantidad de radiaciones que la piel necesita en cada caso, según la tolerancia de cada piel o la época del año en la que nos encontremos.

*Hidratar: con la exposición al sol la piel se reseca mucho más, es necesario que mantengas una hidratación adecuada para que esté sana.
*Luchar contra los radicales libres: sus combinaciones de vitaminas hacen que se eliminen estos agentes nocivos generados por las radiaciones solares.

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En varias ocasiones hemos hablado de los cuidados básicos que debemos proveerle a nuestros senos. Es importante que mantengamos esta zona siempre bien hidratada, ya que, de otra forma los mismos comienzan a perder consistencia, se muestran flácidos y la piel pierde su densidad. Es por esta razón que resulta fundamental aplicar las cremas necesarias y además, elegir muy bien la que vayamos a utilizar. Por eso, hoy te damos algunos consejos para que elijas una crema correctamente, ¡presta mucha atención!

Dependiendo de lo que queramos lograr será el tipo de crema que elijamos, por ejemplo, si solamente queremos hidratar, entonces es conveniente comprar una rica en borraja, aguacate o germen de trigo. Estos ingredientes nos permiten mantener la piel de esta zona suave y elástica.

Por otro lado, si lo que tenemos es un problema de flacidez, entonces lo mejor es elegir una que favorezca la formación de colágeno y elastina, por tanto, lo mejor son las cremas ricas en rosa mosqueta, silicio o centella asiática.

Por último, si queremos reafirmar los senos, entonces elige una crema que contenga árnica, romero, ginseng, soja, trigo, castaño de indias o hamamelis. Estas sustancias aportan proteínas que retensan la piel y actúan como astringentes.

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Cuando pasa por la etapa del embarazo, experimenta muchos cambios gracias a las ya conocidas hormonas, pues estas se ven multiplicadas durante los 9 meses de gestación. Entre estashormonas tenemos a la ya conocida progesterona y a los estrógenos.

Y estas hormonas no sólo causan cambios en nuestro estado de ánimo, sino en nuestro cuerpo y piel. Me pregunto yo, quién no ha escuchado hablar de las ya temidas estrías durante el embarazo, si es que ya ha pasado por esto y, de repente, las tiene. Todas hemos escuchado sobre esto. Ahora nos toca saber cómo prevenirlas y cómo cuidar nuestra piel durante esta hermosa etapa.

Lo básico durante el embarazo es cuidar nuestra alimentación y estar con un estado de ánimo bastante tranquilo. Los estrógenos se encargan de que a tu piel le llegue mayor hidratación y circulación; pero, esto puede ser caótico en algunas zonas, como en los muslos, donde pueden marcar más la celulitis. No te preocupes, generalmente, esto desaparece después del parto.Es obvio que durante el embarazo una aumento de peso, pero está en tus manos tratar de que este aumento no sea tan brusco, pues si esto sucede podrías originar que se rompan las fibras elásticas que tenemos en la piel, lo cual ocasionaría la aparición de estrías. Para esto es necesario que controles tu peso y que hidrates constantemente tu piel con cremas, favoreciendo así la elasticidad de la misma. También, durante el embarazo, puede aparecer acné o algunas manchas oscuras en nuestro rostro, por lo que es sumamente recomendable que utilices una buena crema facial, que hidrate y limpie los residuos de nuestra piel.

Finalmente, trata de tomar una ducha todas las noches antes de ir a la cama, y en la medida de lo posible, reemplaza los jabones por aceites naturales que puedan revitalizar tu piel. También, viene muy bien hacerte suaves masajes con cremas hidratantes o aceites en algunas zonas, como en las mamas y vientre, para que ayudes en la circulación y tonificación de tu piel. ¡Suerte!

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Muchas veces después de pasar una mala noche, sufrir de una situación desagradable o incluso por el mismo estrés de todos los días presentamos una imagen un tanto demacrada. Nuestra piel pierde el brillo, tenemos ojeras y una mirada cansada, lo cual no nos hace ver para nada atractivas. Por eso, hoy vamos a darte algunos consejos básicos para ocultar todos estos efectos con maquillaje y lucir bella como siempre. ¡Presta mucha atención!

Primero que nada debemos ocuparnos de las ojeras, seguramente no querremos a nadie preguntándonos por qué hemos tenido una mala noche. Para eso vamos a utilizar el corrector, recuerda aplicarlo antes de la base de maquillaje, ya que después armonizaremos todo para darle un aspecto uniforme a la piel.

En caso de que hayas llorado y creas que quizás vas a volver a hacerlo no te preocupes, esto no significa que no puedas maquillar tus ojos. Puedes utilizar maquillaje waterproof, que nos ayudará a vernos bellas aún cuando nos sentimos muy mal.

Por último, en el caso de los labios, te recomendamos optar por el rojo, este es un color que nos da mucha fuerza y nos permitirá iluminar un poco nuestro rostro. Además, verte guapa te ayudará a sentirte un poquito mejor.

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Las rutinas diarias de belleza y la higiene personal son prácticas indispensables para la mujer, a fin de mantener la salud de la piel. Por ello es importante seleccionar aquellos productos e ingredientes que sean de la mejor calidad; y cuando éstos los podemos encontrar en la naturaleza, podemos estar seguras de que también nos brindarán una serie de beneficios que nos ayudarán desde el interior de nuestro cuerpo para mejorar nuestro aspecto exterior.

"actualmente contamos con una infinidad de ingredientes vegetales que ayudan a vernos y sentirnos mejor. Los usos cosméticos que se han dado a los distintos compuestos herbales son muy diversos, como astringentes, refrescantes, reafirmantes, desinflamantes y más...".

Astringentes

La papaya: Su pulpa puede aplicarse directamente en la piel...Ayuda a remover el exceso de grasa y células muertas del rostro, por la acción de su poderoso astringente llamado papaína.

La fresa: Tanto el fruto como sus hojas pueden machacarse y aplicarse en el rostro para disolver el exceso de queratina que puede formar puntos negros y otras impurezas; además, es un aclarante natural para manchas provocadas por el sol o por la edad.

Antioxidantes

Té blanco: potente antioxidante que ayuda a aumentar las defensas del organismo y neutraliza la actividad de los radicales libres que causan oxidación de las células. Por sí sólo es más eficaz que la vitamina C y la vitamina E juntas.

La uva: Ayuda a prevenir la aparición de arrugas y signos de envejecimiento prematuro.

La soya: De esta pequeña semilla se obtiene la más variada y económica fuente de proteína de todo el mundo.

La sábila: Conocida también como Aloe, es un excelente antioxidante que puede aplicarse en la piel y el cabello.

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Con el pasar de los años la piel va perdiendo elasticidad y aparecen las traumáticas arrugas. ¿Porqué esperar a que esto suceda si con cuidados básicos diarios y una alimentación sana se puede combatir al tiempo?
El primer paso en cuanto a los cuidados naturales de la piel es llevar una alimentación balanceada, consumiendo frutas y verduras por encima de otros alimentos como grasas y harinas; también es necesario tomar como mínimo 8 vasos diarios de agua, evitar el cigarrillo y el alcohol y dormir lo suficiente, en promedio 8 horas al día. La limpieza también es básica y en la medida de lo posible se debe limpiar el rostro todas las noches, para eliminar las impurezas del medio ambiente y los residuos de maquillaje.
Existen en el mercado muchos productos naturales para el cuidado de la piel, son recomendables siempre y cuando no contengan alcohol y sean preparados por una casa farmacéutica reconocida.
Para elegir el cuidado correcto es necesario reconocer a qué tipo de piel se pertenece, de esto depende en gran medida la eficacia de los productos.
- Piel seca: de aspecto opaco y de fácil irritabilidad. Es necesario tratarla con cremas humectantes y evitar el uso de jabones astringentes, porque pueden resecarla más.
- Piel grasa: de poros dilatados y aspecto brillante. Requieren una limpieza especial con lociones que impidan la acumulación de impurezas.
- Piel mixta: Con una zona grasa y otra seca: se debe mantener una buena limpieza para eliminar la grasa y humectar.
Los cuidados de la piel masculina se hacen con otro tipo de productos especificados para ellos, se debe hacer una limpieza diaria y utilizar cremas para afeitar y cremas nutritivas para mantener la humedad después del afeitado.
Existen también productos especiales para el cuidado de la piel con acne, que incluyen exfoliantes en jabón o en gel y tónicos humectantes no grasos, para mantener la zona afectada libre de impurezas y evitar la propagación de las bacterias.
Por último existen cuidados caseros de la piel, que no requieren mayor esfuerzo y con los cuales se puede lograr una apariencia saludable; en éste grupo están las mascarillas, emplastos, zumos o cualquier tipo de preparación.

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Afortunadamente son cada vez mas los hombres que se preocupan por su imagen personal, por lo que se encuentran en la continua búsqueda de tratamientos y soluciones para lograr siempre un look masculino perfecto.

Es un hecho que existen grandes diferencias en cuanto al cutis de hombres y mujeres, por lo que son varios los consejos para el cuidado de la piel del hombre que si se ponen en práctica de seguro hará que luzcan siempre frescos y saludables.

CONSEJOS PARA EL CUIDADO DE LA PIEL DEL HOMBRE
Aunque se puede decir que los pasos son los mismos que en las mujeres, por supuesto los productos cosméticos y de limpieza no son los mismos.

Limpiar: lavarse la cara diariamente con un buen jabón es el primer paso para evitar un aspecto grasoso o la aparición de granitos y de paso remover las células muertas.

Tonificar: refrescar, hidratar la piel y cerrar los poros son tan solo algunas de las funciones de un tónico de limpieza.Humectar: utilizar un humectante con protección solar es el ultimo paso para dejar la piel además de limpia, protegida contra los agentes nocivos del medio ambiente y por supuesto del desgaste diario.

Afeitarse después de la ducha y utilizar un tratamiento especial al terminar, es importante para dar un poco de frescura al rostro.

El uso de cremas para el contorno de ojos es vital para evitar y corregir la aparición de ojeras y bolsas.

Ponerse ocasionalmente tratamientos nutritivos e hidratantes ayudará a mantener siempre una piel en excelentes.

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La retención de líquidos puede darse por muchas razones, puede ser por causas hormonales, las mujeres tienen mayor tendencia a la acumulaciónde líquidos que los hombres, esto se debe a las hormonas femeninas y a los cambios hormonales. También puede darse por llevar una dieta desequilibraday exceso de sal, azúcares y alcohol, por el sedentarismo, mala circulación o exceso de peso.

Para combatir este problema es necesario cambiar los hábitos de vida, debemos asegurarnos de que nuestros riñones y sistema circulatorio funcionen correctamente, por eso haremos bien en seguir tres consejos:

- Llevar una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, estos alimentos nos ayudan a eliminar líquidos por su alto contenido en agua y potasio principalmente. Entre estos se destacan las frutas como los plátano, cerezas, piña,pera, manzana, nísperos, melocotón, uvas, naranjas, fresas, sandía y melón.Y también las verduras como las hortalizas y tubérculos: Espárragos,alcachofas, berenjenas, endibias, calabaza, calabacín, tomate, cebolla, apio,patata, setas.Además, debemos evitar alimentos como los embutidos, conservas que lleven sal, salazones, quesos con sal, ahumados, pastillas de caldo, sopas y purés industriales, salazones y frutos secos con sal.

- Practicar ejercicio de forma regular, esto nos ayudará a excretar sales y toxinas a través de la piel y mejora la circulación sanguínea.

- Consume agua, al menos 2 litros diarios, lo cual favorecerá la excreción detoxinas

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Esta condición ocurre cuando existe un rápido y excesivo desprendimiento de las escamas de piel muerta del cuero cabelludo.

Se considera como un problema cosmético más que una enfermedad.

Algunos estudios han sugerido que la caspa puede ser causada por la reacción hipersensible de la piel a algunos tipos de champús comerciales y otra teoría vincula la caspa a un hongo. Sin embargo, las causas todavía se desconocen.

Las siguientes condiciones tienden a exacerbar la caspa:
*Frío
*Ambiente excesivamente seco (como en el interior de una casa con calefacción)
*Estrés
*Alergias
*Las deficiencias nutricionales en vitaminas
*Productos químicos para el cabello (Spray, geles y tinte)
*Secadores de cabello y tenazas eléctricas

Síntomas

*Picazón constante
*Abundante escama

Algunos Remedios Caseros:
1.- Añadir al champú que se emplea regularmente tres gotas de aceite esencial de romero. Para enjuagar, agregar, al agua, dos gotas de este aceite y dos cucharadas de vinagre de manzana por cada litro de agua. (remedio de aromaterapia)
2.- Tomar 2 cucharadas de aceite de ricino y frotar vigorosamente el cuero cabelludo y luego peinar el cabello.
3.- Tomar 2 cucharadas de aceite de árbol de té y masajear en el cuero cabelludo.
4.- Calentar 2 cucharadas de aceite de oliva virgen en la estufa hasta que esté caliente al tacto. Luego, con el cabello mojado, se debe aplicar, mediante una bolita de algodón, el aceite en el cuero cabelludo. Masajear enérgicamente y poner una gorra de plástico. Dejar puesto durante unos 20 minutos y luego lavar el aceite con un buen champú. Aplicar dos veces por semana.
5.- Aplicar el aceite de tres cápsulas de vitamina E al cuero cabelludo como un tónico capilar, dejar durante unos 20 minutos y lavar, después, con un champú y agua abundante.
6.- Hervir 4 cucharadas de tomillo secas en 1 taza de agua durante 15 minutos. Después de lavar el cabello con un champú, distribuya la mezcla sobre el cabello húmedo. Masajear suavemente y no enjuagar.

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La piel es el órgano más grande de todo el cuerpo y por ende debemos prodigarle numerosos cuidados para mantenerla bella y saludable; la piel nos protege de los factores externos, lo que con el tiempo hace que se vea opaca y sin vida. Hoy te mostramos algunas recetas para iluminar tu piel y darle elmimo que se merece.

Uno de los problemas más recurrentes es el oscurecimiento de la piel, debido al acné, manchas por el sol, quemaduras, entre otros. Con el uso de recetas caseras podemos devolverle la luminosidad y claridad perdidas.

Recetas para iluminar tu piel:

Miel y limón: mezcla ambos ingredientes en partes iguales y realiza un suave masaje, déjalo por diez minutos y enjuaga con abundante agua.

Tomate, pepino y papa: puedes utilizar el zumo de estos elementos para conseguir una piel suave y luminosa; toma una rodaja de cualquiera de ellos y masajea la piel, déjalo hasta que se absorba.
Harina de arroz: realiza una pasta con harina de arroz y leche, aplícalo como mascarillas durante 15 minutos y luego enjuagacon agua templada. Verás como tu piel se vuelve tersa y firme.

Bananas: has una mascarilla con puré bananas, leche y miel; aplícala por 10 minutos y enjuaga.

Avena: mezcla harina de avena,leche, miel y limón para realizar una mascarilla para la piel, déjala unos 20 minutos. También puedes utilizarla avena en hojuelas como exfoliante, mézcla las con un poco de miel y verás como obtienes una piel radiante.

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El acné puede dejar marcas desagradables en tu rostro. Sin embargo, cómo eliminarlas cicatrices del acné ya no es un misterio y lo mejor es que puedes utilizar elementos que tienes en tu hogar.


Las propiedades de algunos ingredientes naturales tales como el jugo de limón, el tomate, el huevo, el pepino y la miel cuentan con las principales vitaminas y nutrientes que tu piel necesita. No desaproveches todo aquellos que tienes en tu propia casa para combatir las cicatrices de acné.

Realizar un simple tratamiento facial muy sencillo aplicando un poco de jugo de limón sobre las cicatrices con un algodón y lo masajeas sobre la zona afectada, despues, dejarlo reposar unos 20 minutos antes de lavarlo con agua caliente.
Las propiedades del jugo de limón suavizan la piel y reducen la notoriedadde las cicatrices.
También puedes pasar sobre las cicatrices rodajas de tomate que no solo las aclara, sino que también estimula la elasticidad de la piel. Y puedes aprovecharte de las propiedades curativas del huevo y de la capacidad dereducir inflamación del pepino, utilizándolos para masajear las zonas afectadas.

La miel también ayuda si la aplicas sobre las cicatrices luego de lavarte la cara con agua caliente para que los poros se abran y la miel entre. Luego de 20 minutos, debes lavarla nuevamente y pasar un cubo de hielo por tu rostro para que los poros se cierren.

Las cremas para cicatrices de acné también pueden son un buen remedio, siempre y cuando te asegures de que son de buena calidad. También las cápsulas de Vitamina E son muy apropiadas para tratamientos de este tipo. Entre las técnicas más modernas se encuentran los tratamientos láser, la dermoabrasión y el peeling.

Más allá de la alternativa que elijas, si piensas en cómo eliminar las cicatrices de acné, recuerda que cualquier tratamiento debe estar acompañado de buena hidratación, una dieta balanceada y hábitos saludables para maximizar sus efectos.

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Quieres que tu piel abandone la palidez, pero no eres amiga de exponerte en exceso al sol te brindamos un consejo para que lo consigas.


Toma nota: “Si quieres un bronceado natural sin necesidad de tomar el sol, mezcla la base de maquillaje con el maquillaje líquido autobronceador y a continuación aplica la mezcla por todo el rostro con la ayuda de una brocha específica para base de maquillaje. El resultado es espectacular y verás tu piel radiante y luminosa. Además si quieres conseguir simular un ligero ‘golpe de sol’, debes aplicar colorete en tono néctar en la zonas sobresalientes como mejillas, nariz, mentón y la zona superior de las cejas”. ¡Pruébalo!

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En caso de desear obtener una tés más clara puedes utilizar remedios caseros para blanquear la piel. Es importante que estos remedios caseros sean parte de una rutina que se haga todos los días.


Un remedio casero se trata de mezclar 1 cucharadita de leche en polvo, 1 cucharadita de miel, 1 cucharadita de jugo de limón, y ½ cucharadita de aceite de almendras. Esta preparación se tiene que aplicar en la cara, dejar actuar por 10 a 15 minutos y luego lavar la cara.

Otro remedio casero se trata de mezclar harina de avena con jugo de la cuajada de tomate. Aplicar en la cara y dejar reposar por 20 minutos, luego lavar con agua fría y retirar la preparación. Esta preparación es ideal para remover el bronceado y también para aclarar la piel.

Las rodajas de papa cruda en la cara ayudan a reducir las manchas y marcas de la cara.
El polvo de cúrcuma junto con jugo de limón es un blanqueador natural de la piel que facilita la eliminación del bronceado.
Las cáscaras secas de naranja junto con la cuajada de la leche ayuda en la reducción de manchas y cicatrices de la piel, se deja reposar por 15 minutos y luego se lava con agua fría. Otro remedio casero para blanquear la piel se trata de sumergir 4 almendras en leche y dejar durante toda la noche, formar una pasta fina al otro día y aplicar a la noche siguiente dejando reposar durante toda la noche.
Luego se lava con agua fría y se tiene que repetir el procedimiento cada 15 días.

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Quieres volver a conquistar a tu pareja? … No te angusties, nada es imposible, solo necesitas de algunos consejos para reconquistar a tu pareja y recuperar ese amor que alguna vez los hizo felices. Lee el artículo, toma nota y llévalo a la práctica; pueden ser de mucha ayuda para tu relación que derrepente está pasando por una crisis terrible.


Nunca dejes estar bella para él, trata de estar bien arregladita todos los días y si es posible hazte un cambio de look que no te vendría nada mal, renueva tu closet, cómprate ropas interiores más sexys y da rienda suelta a tu imaginación para que vuelvas a seducir a tu pareja y se vuelva nuevamente adicto a tu piel.

La rutina acaba con el amor de una pareja, así que a un lado la monotonía!!!.
Sería buenísimo que salgan a pasear juntos a un lugar nuevo para los dos, practiquen el deporte que más les guste, compartan sus fines de semana ya sea redecorando la casa donde viven o saliendo a algún lugar que les trae recuerdos de aquellos buenos tiempos que pasaron cuando estaban enamorados. Invítalo a ser parte de este nuevo romance y sorpréndelo en la intimidad con juegos innovadores.

Los viajes repentinos también funcionan de maravilla, convéncelo y prográmenlo juntos… emprender ese viaje será una experiencia única, se relajaran, conocerán lugares nuevos, compartirán momentos en donde solamente reina la risa y el romance a la vez. Otras opciones puedes ser acudir a un spa en pareja, ir a la playa y tomar el sol juntos, practicar un deporte extremo.

Demuéstrale que eres la compañía perfecta para él y una bonita manera de hacerlo es compartiendo sus aficiones; aquellas cosas que a tu pareja le fascinan y que de pronto a ti no te llaman la atención. En lugar de molestarte por estar mirando sus partidos de futbol deberías acompañarlo y divertirte con él, complácelo en todos sus deseos y se partícipe de todas las actividades que a tu pareja le guste hacer.

Sorpréndelo con un regalo bonito y que llame su atención, puedes adelantarte a su cumpleaños y deslumbrarlo ahora mismo, es una bonita manera de reprensentar el amor que le tienes. Para tenerlo siempre a tu lado trata de complacerlo en todos sus gustos y fantasías, así comprenderá que contigo tiene todo lo que necesita.

No olvides arreglarte todos los días, se femenina, sensual y sobre todo segura de ti misma, esas actitudes le encantarán al amor de tu vida.

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A que no te vas a la cama con la ropa de la calle puesta? entonces, ¿por qué te dejas el maquillaje de la noche anterior? Descubre la importancia de desmaquillarte antes de irte a dormir, ¡adelante!


¿conoces el daño que puede hacer no desmaquillarse correctamente?
Al final de día, sobre todo si te has hechado maquillaje, rimel, sombras, colorete o algún otro producto de belleza, tu piel necesita respirar. Igual que lavas tus manos cuando te sientes sucia, tu cara también acumula tu historia diaria.
El sudor y la polución se van acumulando en tu piel y, aunque no lo notes, esta se apaga y se ensucia, ¿qué pasos debes seguir para desmaquillarte correctamente y limpiar tu piel? ¡Toma nota!

1. Lavarse la cara
Lava tu cara con un jabón específico para tu tipo de piel: mixta, seca, grasa, etc. Pregúntale a tu especialista por los jabones menos agresivos para tu cara. Hay algunos que hacen efecto de exfoliantes o que limpian los puntos negros. Hoy en día en el mercado puedes encontrar muchos y variados artículos de belleza.

2. Eliminar células muertas
Puedes utilizar un exfoliante suavecito para la piel de tu rostro. Ya no estamos hablando del jabón en sí, sino de un exfoliante para la cara en sí mismo. Los hay en formato toallitas, muy útiles a la hora de desmaquillarse cuando estás de viaje, también; en gel, crema o mousse. Prueba varios y elige con el que más cómoda se sienta tu piel.

3. Aplícate un tónico
Un buen tónico facial marcará la diferencia en tu piel. Ahora que ya estás dispuesta a seguir el paso a paso para desmaquillarse correctamente, impregna un algodón con el tónico y aplícatelo a golpecitos sobre la cara. Los tónicos sirven para una limpieza profunda de los poros, también para cerrarlos, de esta manera no acumularán suciedad.

4. Hidrata
No vale de nada desmaquillarte si luego no hidratas bien el rostro. Tu piel, después del proceso de limpieza, normalmente, se queda más áspera de lo normal y necesita una hidratación para volver a tener una buena flexibilidad.

5. Corrige
Observa bien las zonas de tu cara que han quedado enrojecidas después de la limpieza, seguramente sean las zonas más sensibles de tu rostro. Con esta información podrás comprar los productos más adecuados para tu tipo de piel.
También puedes observar si te ha salido alguna mancha, algún granito o algo de eczema para seguir un tratamiento de belleza específico a la hora de desmaquillarse.

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Puedes lograrlo de dos maneras: exponiéndote a los rayos del sol o aplicándote los autobronceadores.


Protección
Ese color dorado o bronce que tanto deseamos exhibir, más que nada en la época de verano, te hace lucir divina, disimula la celulitis y cualquier otra imperfección; pero si te expones directamente a los rayos del sol, se puede dañar tu piel con quemaduras o envejecimiento prematuro.

En este caso, debes aplicarte una crema que contenga factor de protección solar (SPF) 15 o más alto. Por otro lado, existen los ya superfamosos autobronceadores, con los que también puedes lograr un color espectacular, sin riesgos. Y si no lo gritas a los cuatro vientos, ¿quién tiene que descubrir tu secreto?

Diversidad
En el mercado existen muchas alternativas de autobronceadores, en crema, spray, polvos sueltos, compactos, ¡y cada vez las casas de belleza crean más! Es muy rico broncearte exponiéndote de cara -y cuerpo- a los rayos del sol, pero como tiene sus desventajas, una buena opción son los autobronceadores. Estos evitan el envejecimiento prematuro, previenen la sequedad y las manchas en la piel, y permiten elegir el tono de bronceado que más te guste.
Hay una gran variedad de estos productos, tendrás mucho para escoger.

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Independientemente de la edad en que se de, existen una serie de recomendaciones generales, para lograr mantener un organismo saludable.


- Mantener una dieta de alta calidad evitando productos chatarra, fritos y embutidos y moderando el consumo de dulces, azúcar y productos refinados, ya que son los principales responsables del exceso de peso.

- Evitar estrías, manteniendo su piel bien hidratada y nutrida. Aplica diariamente gel o crema de aloe, rosa mosqueta y consume frutas y vegetales frescos ricos en antioxidantes, como la zanahoria, uvas, naranja, brócoli, uvas, cerezas, bayas de goji, té verde, beneficiosos para la piel.

- Mantén un programa de ejercicios aptos para cada etapa de tu embarazo, los estiramientos suaves, la natación y especialmente la caminata son los mejores ejercicios para este momento.

- Evita el consumo de alcohol y tabaco y pon especial cuidado en esta etapa, con los medicamentos o suplementos fitoterápicos, ya que algunas plantas está totalmente desaconsejadas en el embarazo, como el perejil, la verbena, ruda e hinojo; opta porplantascomomanzanilla, hierbabuena, salvia o romero entre otras.

- Incluye en la dieta alimentos ricos en ácido fólico, hierro y antioxidantes, como vitamina C, A y E, así como frutos secos, semillas ycereales integrales, así como suplementos alimenticios naturales, como el alga espirulina, levadura de cerveza o germen de trigo, están especialmente recomendados.

- Acude al especialista, siempre que sea necesario, no hagas esfuerzos innecesarios y mantén una energía emocional adecuada.

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En nuestro tiempo la belleza es salud y bienestar y la salud y el bienestar son belleza; Como nos sentimos bien por dentro, o sea en el ámbito espiritual y físico, esto se refleja en nuestra piel, ojos, pelo y en fin en como lucimos. Cuando nos ponemos a pensar que tenemos que bajar de peso (o subir), hacer ejercicio, tomar vitaminas, relajarnos, tomar agua etc., etc., la lista se hace interminabley nos agobia. Como reacción natural no hacemos nada, nos inmovilizamos.

Recuerda las grandes hazañas se comienzan y terminan un paso a la ves.

A continuación te explicamos 10 actividades sencillas para mejorar tu vida, salud y belleza un paso a la ves. Es fácil incorporarlas a la vida diaria.

Siempre come desayuno: El desayuno es considerado por muchos la comida más importante del día. Con las carreras matutinas que casi todos padecemos es difícil a veces alimentarnos bien. Una taza de café con pan no es un buen desayuno. El desayuno debe proporcionarnos energía y vitalidad. Debe incluir todos los grupos alimenticios y ser bajo en grasa. Un buen desayuno te ayudara a concentrarte mejor durante el día.

Muevete: La importancia del ejercicio físico nos es recordada constantemente, pero con tanto que hacer no es fácil hacer ejercicio. Uno de los ejercicios más completos es caminar. Al caminar movemos todos los músculos y nos relajamos. Una caminata diaria por 20 o 30 minutos te ayudara a relajarte, dormir bien, y tener músculos firmes. Si no puedes ir al gimnasio, o no te gusta ir, caminar es una opción fácil y efectiva. Si prefieres algo más exótico baila (con pareja o sin pareja), monta bicicleta, nada o practica yoga con un video.

Toma un baño energizante Ha veces pensamos que para relajarnos y tener una piel corporal bella y suave hay que ir a un spa. La forma más fácil de cuidarte la piel es durante el baño.
Usa una esponja natural o un estropajo natural para aplicarte el jabón de esta forma estarás exfoliando tu cuerpo, activando la circulación y dándote un masaje ligero. Siempre aplícate crema después del baño especialmente en áreas propensas a la sequedad como las piernas.

Estírate: Trata de estirarte durante el día. Ya sea durante tu caminata, o por las mañanas y tardes. Unos pocos segundos de estiramiento eliminaran estrés muscular y te energizaran. Sencillamente párate, levanta los brazos y trata de alcanzar el cielo.

Duerme: La falta de sueño es catastrófica para la salud y belleza. Trata siempre de dormir las horas necesarias.

Aguas , Aguas: El agua es el liquido vital. Alimenta la piel y tus órganos internos.
Trata de mantener agua cerca de ti en todo tiempo así te será más fácil tomarla.

Asegúrate de ingerir las vitaminas necesarias:
Si no te es posible asegúrate toma una cápsula de multivitaminas al día.

Sonría: La sonrisa es la expresión de la felicidad interna (aunque también la hay fingida).
Trata de tomar un problema a la ves. Cuando sientas que el estrés te agobia respira
profundo, recuerda que es más fácil cometer errores cuando se tiene estrés y confusión.

Muéstrale tu mejor cara a la vida: Cada día haz algo para crear un mundo mejor. No tienes que hacerte voluntaria e irte al África a alimentar a los más pobres. Con actividades pequeñas como sonreírle a un desconocido o dando el paso a alguien que camina de prisa, cediendo el asiento en el tren, poniendo la basura en su lugar y no desperdiciando energía estas contribuyendo a crear un mundo mejor.

Medita tu hora: La comunión con el ser supremo nos ayuda a mantenernos sanos mentalmente, fortalece nuestro espíritu y nos ayuda a conocernos mejor. Con 5 minutos al día notaras una gran diferencia.mes

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Seguro que a muchas de nosotras nos preocupa que con la edad, nos vayan apareciendo en las manos no solos las “típicas” manchas sino porque además pueden y suelen aparecer arrugas.


Las arrugas en las manos suelen aparecer no solo con el paso del tiempo, sino que su piel es ciertamente delicada ya que podemos decir que siempre sufre de los efectos del frío, de la calor, etc…

Así las cosas podemos encontrar sin embargo, remedios para evitar las arrugas en las manos o para tratarlas al margen de las cremas que evidentemente encontraremos en el mercado y que ciertamente suelen ser bastante efectivas.

Un remedio natural que podemos hacer nosotras mismas en casa, resulta de mezclar aceite de oliva, con flores de manzanilla, además de pétalos rosa, lavanda, romero, tomillo, manteca, saúco, cera de panal de abejas, vitamina E y Aloe Vera.
La mezcla que se obtiene de ella verás que es milagrosa y que lograrás reducir las arrugas en la zona de las manos.

Otro remedio que podemos encontrar para combatir las arrugas de las manos es la sencilla aplicación de vaselina sobre ellas. Debes hacerlo por la noche para que de este modo pueda actuar mientras duermes.

También puedes aplicar directamente gel de aloe vera, o cremas que están realizadas específicamente para las manos. Particularmente puedo recomendar la crema de manos reparadora de noche de Nivea, es muy efectiva y tan sólo debes colocarla antes de ir a dormir. Notaras en poco tiempo como las arrugas se han suavizado y las manos lucen mucho mejor.

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¿Al depilarte tu piel se queda más seca? ¿Notas que te pica o te aparecen rojeces?

Está claro que algo está sucediendo. Te brindamos una serie de consejos para que, si eres de las que recurre a la cuchilla para eliminar el antiestético vello, le saques todo el partido.

* Usa siempre un accesorio de depilación adaptado al cuerpo femenino...Ya sabes: nada de robarle la cuchilla al chico de la casa.
* Lo ideal es depilarte cuando estés terminando de ducharte, para que tu vello esté más suave y los folículos de la piel más relajados.
* No apures la cuchilla demasiado y sustituye las hojas de tu accesorio cuando tengas que ejercer presión en la depilación.
* Trata de evitar depilarte nada más levantarte, porque la piel está más hinchada.
Después de 20 o 30 minutos, la piel se vuelve más tensa y el vello se elimina mejor.
* Elige una dirección para depilarte.....La mejor manera es en sentido contrario al crecimiento del vello para obtener una depilación más apurada. Si tu piel es sensible a la depilación, prueba en el sentido en que crece el vello.
* Elimina todas las células muertas de la piel antes de la depilación. Para ello, exfolia una vez a la semana.
* Para la zona del biquini, la eliminación del vello debe ser horizontal, desde el exterior al interior.
* Depílate las axilas de abajo hacia arriba, pasando sólo una vez por la zona..espera un poco antes de aplicar desodorante para evitar picores.
* Al salir de la ducha, hidrátate: una crema sin alcohol y sin perfume es siempre buena opción. Los productos con aloe vera, que tiene efecto calmante, son también hidratantes.

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