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Puedes lograrlo de dos maneras: exponiéndote a los rayos del sol o aplicándote los autobronceadores.


Protección
Ese color dorado o bronce que tanto deseamos exhibir, más que nada en la época de verano, te hace lucir divina, disimula la celulitis y cualquier otra imperfección; pero si te expones directamente a los rayos del sol, se puede dañar tu piel con quemaduras o envejecimiento prematuro.

En este caso, debes aplicarte una crema que contenga factor de protección solar (SPF) 15 o más alto. Por otro lado, existen los ya superfamosos autobronceadores, con los que también puedes lograr un color espectacular, sin riesgos. Y si no lo gritas a los cuatro vientos, ¿quién tiene que descubrir tu secreto?

Diversidad
En el mercado existen muchas alternativas de autobronceadores, en crema, spray, polvos sueltos, compactos, ¡y cada vez las casas de belleza crean más! Es muy rico broncearte exponiéndote de cara -y cuerpo- a los rayos del sol, pero como tiene sus desventajas, una buena opción son los autobronceadores. Estos evitan el envejecimiento prematuro, previenen la sequedad y las manchas en la piel, y permiten elegir el tono de bronceado que más te guste.
Hay una gran variedad de estos productos, tendrás mucho para escoger.

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Para poder lucir bien las faldas y estar cómodas en la playa, iniciemos la lucha contra la celulitis.


Para eliminar esas desagradables acumulaciones de grasa bajo la piel que producen hoyitos o bolitas endurecidas necesitas una dieta desintoxicante, beber mucha agua para limpiar el cuerpo de toxinas, algunos masajes, duchas con agua fría, no usar ropa apretada y alguna rutina de ejercicio.

Hablemos de los alimentos que te ayudan a deshacerte de ella:
Los alimentos con aspecto brillante, como las frutas y los vegetales que nos ofrecen vitamina C, previenen la destrucción del colágeno. Al mantener la elasticidad que nos aporta el colágeno, no se verán las bolitas que forman la celulitis.

El pepino, la manzana, las uvas y los espárragos son alimentos ricos en agua.
Estudios reflejan que las mujeres que toman 8 vasos de agua diario e incluían en su dieta diaria dichos alimentos, tienen la cintura más estrecha y un índice de grasa menor que las que no lo hacían. Estar bien hidratada te ofrece una piel más sana y lisa, lo que evita que se note la celulitis que existe en la capa inferior de la piel.
El ajo, las acelgas, espinacas, cereales integrales y el limón son excelentes para limpiar y depurar todo lo que nuestro organismo no necesita.

Ingerir alimentos hechos con grano entero, como el pan de trigo integral, el arroz oscuro y los cereales como la avena, etc., te ayudan a mantener la línea gracias a la fibra que nos ofrecen.

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La celulitis es un enemigo de casi todas las mujeres ya que en mayor o menor medidas la gran mayoría la padece. No es una enfermedad pero nos preocupa debido a lo antiestético que se ve nuestro cuerpo y esta puede llegar a afectar nuestra autoestima. 

Hay ciertos alimentos que ayudan a reducir y prevenir la celulitis, ya que tienen bajos niveles de sodio y un alto contenido de potasio, lo cual es muy beneficioso para el cuerpo. 

Te acercamos la lista de alimentos para que las puedas incluir en tu dieta diaria y así darle pelea a la celulitis. 

  • Frutas como banana, uvas negras, manzanas, frutillas y fresas, naranjas, pomelo. 
  • Verduras y hortalizas como repollitos de Bruselas, berenjena, calabaza, zanahoria, brócoli, batata, espinaca, ajo, cebollas, pimientos. 
  • Otros alimentos como frutos secos, germen de trigo, avena, y todo tipo de cereales integrales, aceite de oliva, te verde entre los mas importantes. 
 El consumo de estos alimentos en forma variada pero periódica es una forma de incorporar antioxidantes, minerales, vitaminas y propiedades nutricionales muy positivas. Reducir el consumo de sal y los azucares refinadas en las comidas y bebidas es fundamental para reducir y combatir la celulitis. La comida chatarra y las gaseosas en todas sus categorías no son recomendables para quienes quieren mejorar o contrarrestar la celulitis. 

La alimentación sana es clave para que el cuerpo elimine toxinas, líquidos y favorezca una mejor recuperación del organismo a nivel interno y luego esto se refleje, sin importar la edad que tengamos.

El ejercicio frecuente es muy importante, realizar tratamientos como masajes, mesoterapia, liposucción, lipoescultura ultrasónica, ayudan a reducir y eliminar la celulitis. Además hay cremas y lociones para esta afección tan común que mejoran el aspecto. Cada mujer debe buscar que tipo de tratamiento es el más adecuado para ella, pero todas debemos alimentarnos sanamente con buenos hábitos para poder potenciar la mejora de la celulitis. 

Es aconsejable para obtener buenos resultados combinar varios tratamientos estéticos,una buena alimentación y hacer ejercicio de esta forma se logran resultados muy buenos.

Consultar al medico antes de comenzar tratamientos es vital para que nos asesore sobre que técnica, crema o tratamiento de belleza podemos hacer para combatir la celulitis.

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