Es común que los problemas que nos abruman en el día a día, y el estrés, generen tensión y contracturas en nuestro cuerpo, principalmente en la zona de la cabeza y el cuello. Existe una solución innovadora para poder aliviar este molesto dolor.

La técnica a la que nos referimos se llama acupresión: Según la medicina tradicional china, todos tenemos un tipo de energía, la cual fluye a través del cuerpo. Cuando esta energía es bloqueada, comenzamos a sentir síntomas como dolor de cabeza, resaca, insomnio o dolores musculares.
La acupresión consisten en hacer presión en determinados puntos del cuerpo para liberar la energía y que de esta forma el dolor desaparezca. Esta es una técnica que puedes practicar tú misma en tu casa. Por ejemplo, si padeces insomnio, presiona el punto que está entre tus cejas eso te ayudará a descansar.

Por otro lado, si sientes dolor en la espalda, presiona la parte posterior de la rodilla. En caso de que lo tuyo sea un problema de tensión, entonces debes presionar el punto que se encuentra en la parte superior del hombro.

La resaca también puede aliviarse con esta técnica, para esto, presiona la piel entre el dedo pulgar y el índice. Al principio, hazlo suavemente y después con mayor intensidad para así eliminar el dolor de cabeza.
Innovador, ¿no te parece? Después nos cuentas qué te pareció.

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Hoy hablaremos sobre un problema que probablemente muchas tengan, en los días que vivimos, con el estrés y los problemas diarios, es común que tengamos un rostro cansado. Esto opaca enormemente nuestra belleza, por eso, hoy te damos algunos consejos para combatir este problema, ¡esperamos te sean muy útiles!

Algunos de los principales síntomas de un rostro cansado son las ojeras, piel cansada y sin brillo. Si padecemos alguno de estos es importante que pongamos manos a la obra y hagamos lo posible por remediarlo. Uno de los trucos que tenemos para darte es, antes de maquillarte, lava tu rostro con agua fría.

¿Cómo nos ayuda esto? El agua fría nos permitirá bajar la hinchazón de la piel, lo cual ayuda muchísimo a tener un buen aspecto. Además, no olvides aplicar un tónico revitalizante y para hidratar una crema suave.

Por otro lado, recuerda también utilizar el corrector, el cual nos ayudará a esconder las ojeras e imperfecciones y zonas enrojecidas como el contorno de la nariz. A continuación, aplica una ligera capa de maquillaje, no abuses del mismo, ya que esto acentuará tu cansancio.

Por último, te recomendamos utilizar solamente un poco de gloss en los labios y nada de color, de esta forma logramos un look fresco y natural. Estos eran los consejos que teníamos para darte, muy sencillos y pueden marcar la diferencia, ¡te animamos a seguirlos!

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Muchas veces después de pasar una mala noche, sufrir de una situación desagradable o incluso por el mismo estrés de todos los días presentamos una imagen un tanto demacrada. Nuestra piel pierde el brillo, tenemos ojeras y una mirada cansada, lo cual no nos hace ver para nada atractivas. Por eso, hoy vamos a darte algunos consejos básicos para ocultar todos estos efectos con maquillaje y lucir bella como siempre. ¡Presta mucha atención!

Primero que nada debemos ocuparnos de las ojeras, seguramente no querremos a nadie preguntándonos por qué hemos tenido una mala noche. Para eso vamos a utilizar el corrector, recuerda aplicarlo antes de la base de maquillaje, ya que después armonizaremos todo para darle un aspecto uniforme a la piel.

En caso de que hayas llorado y creas que quizás vas a volver a hacerlo no te preocupes, esto no significa que no puedas maquillar tus ojos. Puedes utilizar maquillaje waterproof, que nos ayudará a vernos bellas aún cuando nos sentimos muy mal.

Por último, en el caso de los labios, te recomendamos optar por el rojo, este es un color que nos da mucha fuerza y nos permitirá iluminar un poco nuestro rostro. Además, verte guapa te ayudará a sentirte un poquito mejor.

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Muchas veces hoy en día la mayoría de personas adultas sufren de incontinencias urinarias pero estas ya se corrigen o mejoran. Ya que con la ayuda de los doctores que se dedican a la mejor salud de las mujeres y a la existencia de trastornos urinarios dentro de ellas, estos problemas urinarios inquietan a millones de damas; de hecho, una de cada tres mujeres después de los 50 años presenta algún tipo de simulación urinaria. La integridad de la mucosa urinaria es estrógeno dependiente.

Esos males se caracterizan especialmente por la incontinencia de estrés la cual se basa en disipadas de orina espontánea sin sensación de necesidad; asociadas a la elaboración de esfuerzos mínimos. También puede presentarse inestabilidad en la zona de la vejiga que se convierte en manifestaciones de orinas constantes, incluso si la vejiga este vacía. Estas excitaciones urinarias pueden estar coligadas a declives de órganos genitourinarios (prolapsos).

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Aunque la fatiga mental no es exclusiva del ámbito laboral, es seguramente el lugar donde más probabilidades tenemos de padecerla. Tienden a sufrirla más aquellas personas que en su puesto de trabajo desempeñan tareas que requieren una especial concentración, memoria, coordinación, autoexigencia o autocontrol emocional, porque son las que conllevan una mayor carga mental.

Si nos sentimos agotados nada más iniciar nuestra tarea, somos incapaces de mantener la atención, sufrimos mareos, fatiga ocular o dolores de cabeza, nos duelen los músculos y las articulaciones y tenemos problemas gastrointestinales puede ser que estemos ante un caso de fatiga mental. Cuando un trabajador alcanza este estado, lo normal es que se vea abocado a una sucesión de distracciones y errores, disminuyendo a la larga su eficacia y productividad laborales.

Proponemos a continuación algunas pautas para combatirla:

- Establecer objetivos parciales, pequeñas metas: ir paso a paso nos ayudará a discriminar prioridades y a no agobiarnos ante “misiones imposibles”. La organización es fundamental.

- Realizar pausas programadas, moviéndonos de nuestro sitio, estirando los músculos, practicando algún pequeño ejercicio de relajación o incluso, si es posible, saliendo un rato al aire libre.

- Mantener un ambiente de trabajo sano: tener ordenada nuestra mesa, vigilar la ergonomía, las posturas... Es importante que el espacio laboral disponga de una iluminación adecuada, que no haya ruidos excesivos y que no se produzcan cambios bruscos de temperatura.

Además, los expertos recuerdan que la motivación es esencial. Un trabajador motivado tiene menos probabilidades de alcanzar un nivel crónico de fatiga mental.

Todos estos consejos deberán combinarse con unos hábitos saludables para ser efectivos: mantener una dieta equilibrada y variada, realizar ejercicio físico, dormir entre 7 y 8 horas, y mantener el estrés a raya.

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Cuando el cabello esta sano tiene más brillo, fuerza y docilidad. Las puntas del pelo son las primeras en dañarse pero es fácil mantenerlas saludables.

Si les prestas atención a las puntas del cabello se mantienen sanas. Estas son las razones por las que se tienden a partir:

1- Pelo seco. Generalmente las puntas del pelo se parten porque el cabello está seco y al exponerlo a otros factores como los que explicamos a continuación no soporta el estrés y las puntas se van abriendo o secándose y puede desarrollar orzuela.

2- Tipo de pelo. Entre mas fino es el pelo puede ser más frágil y se daña con mas rapidez.

3- Edad. Después de cierta edad el pelo empieza ponerse más delgado y por esta razón se parte más fácilmente

4- Uso de tratamientos químicos. Tal como el color, las permanentes y otros. Estos tratamientos pueden dañar la cutícula del pelo.

5- Calor. Si se usan herramientas de calor como la plancha, secadora y otras sin tener precauciones el pelo puede secarse y dañarse.

6- Falta de nutrientes. Esto no es común pero si hay deficiencia de algunos nutrientes el pelo se pone débil.

7- Largo del cabello. Entre más largo es el pelo con mas facilidad se dañan las puntas porque los aceites del cuero cabelludo no llegan hasta las puntas.

Recomendaciones para cuidar las puntas del cabello

Estas son algunas recomendaciones:
1- Si las puntas estan maltratadas lo ideal es córtalas para que el pelo se vea más saludable y empezar a cuidar las nuevas puntas. Las puntas requieren cortes frecuentes aun estando sanas.

2- Si tienes que exponer el pelo al calor o te haces tratamientos químicos es necesario usar mascarillas acondicionadoras y disminuir el uso del calor o hacerse los tratamientos con menor frecuencia. Evita hacerte varios tratamientos químicos por ejemplo color y permanente.

3- Es importante tener una dieta saludable que aporte vitaminas y minerales.

4- Los alimentos ricos en biotina son importantes para el cabello, la piel y las uñas. Entre estos están: soja, avena, maíz, arroz y otros. Se pueden tomar suplementos de biotina si el cabello esta débil o se cae.

5- Si usas la secadora o plancha con frecuencia prueba los productos para protegerlo del calor.

6- Evita el sol y el agua de piscinas si es posible. Si entras a la piscina usa gorro o enjuágalo en cuanto salgas de esta.

7- Hay una gran cantidad de tratamientos caseros para el pelo que te pueden ayudar a mantener las puntas sanas como el aguacate y los aceites naturales.

8- Hay productos para reparar las puntas partidas, si no están totalmente dañadas estos pueden dar buenos resultados pero es preferible cortarlas.

9- Si tu cabello esta muy seco puedes usar un acondicionador de los que se dejan en el pelo

10- Evita lavar el pelo mas de lo necesario y solo aplícate champú una vez.

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