Saliste con tus amigos y conociste a un chico guapo, simpático y gentil, pero tímido. Te has dado cuenta que le gustaste tanto como él a ti, pero no sabes como hacer para que se te acerque.

Aquí van algunos tips para conquistar a hombres, cuya timidez les impide actuar.

Primero que nada, tantea la situación, asegúrate que realmente le gustaste. Sería muy incomodo intentar seducirlo y darte cuenta de que no está interesado en ti. Para esto, pregúntale a alguno de sus amigos si ha hecho comentarios sobre ti o intenta que te entreguen información sobre el tema.

Si averiguas que realmente está interesado en ti, entonces abórdalo pero de forma sutil, para no asustarlo. Recuerda que a las personas que son así, les intimida quienes son demasiado extrovertidos. Míralo y retira la vista unas cuantas veces, vuelve a mirarlo y sonríele. Lo tomará como una invitación y se arrimará al menos para conversar.

Deja que él empiece la conversación, no le preguntes muchas cosas ni le cuentes demasiado sobre ti. Mientras habla, obsérvalo y contesta las preguntas, pero sin explayarte demasiado.

Si percibes entusiasmo, puedes darle tu número de teléfono y darle la oportunidad de que sea él quien te busque.

Es importante que recuerdes que los hombres tímidos son muy inseguros de sí mismos. Por tanto, demuéstrale que tiene el control y súbele la autoestima.

Verás que habrá valido la pena, seguramente cuando lo conozcas él te abrirá su corazón y verás todo lo que tiene para compartir.

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RESÚMEN...

Es muy importante en una relación de pareja evitar la monotonía, de esta forma tu relación no terminará por cansarte.

Una relación debe estar llena de sorpresas, misterio, romanticismo y detalles. Además, es muy importante que cada uno intente sorprender al otro y llamar su atención.

El hecho de que exista siempre un poco de emoción, logrará mantenerlos a ambos espectantes y ansiosos.

Hoy te damos algunas ideas para romper con la rutina y ponerle un poco de picante a tu relación.

- Sorpréndelo con un mensaje. Aunque este es un recurso antiguo de conquista, no deja de tener éxito. Sé creativa y envía mensajes pícaros, déjale imanes en la heladera, papeles en lugares inesperados o inclusive una carta debajo de la almohada.

- Olvida las tareas cotidianas. No vayas siempre a los mismos lugares, intenta realizar salidas fuera de lo cotidiano o hacer cosas nuevas. Por ejemplo, pueden salir a trotar, caminar, hacer un picnic, una barbacoa, planear citas en lugares que no hayan visitado nunca. Utiliza tu imaginación.
- Rompe con la rutina. Comiencen a verse en días diferentes a los usuales, pueden desayunar juntos en lugar de almorzar, tener sexo por la mañana, hay muchas cosas que puedes cambiar.

- No olvides los detalles. Recibir un regalo inesperado nos hace sentir bien y es además una forma de demostrarle a la otra persona cuánto la quieres. No necesitas gastar mucho, inclusive puede ser algo hecho por ti.

- Dense tiempo. No estés todo el tiempo pegada a él, es importante también hacer cosas individualmente o con la familia, compañeros de trabajo, amigos, etc.
- No se estanquen en el pasado. Recuerda que una relación tiene varias etapas, no te estanques en la primera, deja que la relación madure.

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RESÚMEN...

Como sabemos, durante el embarazo es hacer ejercicios, aunque, no cualquier tipo de actividad. Entre las recomendadas se encuentra la natación, un deporte de bajo impacto que nos permite mantenernos en forma sin peligro a lesionarnos.

Debemos tener en cuenta que el agua hace que nuestro peso físico sea menor, por lo que es especialmente bueno para mujeres en estado de gestación, ya que así solo se estarían apoyando en un 50% del peso, por lo que el riesgo de hacerse daño es mucho menor. Esta es una de las principales ventajas de este tipo de ejercicio, aunque no la única, a continuación te contamos el resto:

- Dentro del agua nuestra temperatura corporal se mantiene, sin sobrecalentarse, por tanto no supone un riesgo para el bebé.

- Nos mejora a nivel muscular, ya que generamos resistencia, tonificamos los músculos, adquirimos más fuerza y movilidad.

- Mejora la circulación sanguínea, ya que el entrenamiento en el agua hace que la oxigenación de la piel sea mejor.

- Disminuye el dolor de la zona lumbar, en el agua la mujer no tiene que soportar el peso del vientre, por lo que la columna funciona con mayor aptitud, nuestros movimientos son más ligeros y nuestras vértebras se ven aliviadas.

- Mejora la respiración, nos ayuda a tonificar el diafragma, lo que hace que mejore la ventilación pulmonar.

- Ventilación integral, el agua masajea nuestro cuerpo produciendo un estado de
relajación.

Estos son algunos de los beneficios de practicar natación durante el embarazo, sin duda buenas razones para intentarlo.

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Cuando pasa por la etapa del embarazo, experimenta muchos cambios gracias a las ya conocidas hormonas, pues estas se ven multiplicadas durante los 9 meses de gestación. Entre estashormonas tenemos a la ya conocida progesterona y a los estrógenos.

Y estas hormonas no sólo causan cambios en nuestro estado de ánimo, sino en nuestro cuerpo y piel. Me pregunto yo, quién no ha escuchado hablar de las ya temidas estrías durante el embarazo, si es que ya ha pasado por esto y, de repente, las tiene. Todas hemos escuchado sobre esto. Ahora nos toca saber cómo prevenirlas y cómo cuidar nuestra piel durante esta hermosa etapa.

Lo básico durante el embarazo es cuidar nuestra alimentación y estar con un estado de ánimo bastante tranquilo. Los estrógenos se encargan de que a tu piel le llegue mayor hidratación y circulación; pero, esto puede ser caótico en algunas zonas, como en los muslos, donde pueden marcar más la celulitis. No te preocupes, generalmente, esto desaparece después del parto.Es obvio que durante el embarazo una aumento de peso, pero está en tus manos tratar de que este aumento no sea tan brusco, pues si esto sucede podrías originar que se rompan las fibras elásticas que tenemos en la piel, lo cual ocasionaría la aparición de estrías. Para esto es necesario que controles tu peso y que hidrates constantemente tu piel con cremas, favoreciendo así la elasticidad de la misma. También, durante el embarazo, puede aparecer acné o algunas manchas oscuras en nuestro rostro, por lo que es sumamente recomendable que utilices una buena crema facial, que hidrate y limpie los residuos de nuestra piel.

Finalmente, trata de tomar una ducha todas las noches antes de ir a la cama, y en la medida de lo posible, reemplaza los jabones por aceites naturales que puedan revitalizar tu piel. También, viene muy bien hacerte suaves masajes con cremas hidratantes o aceites en algunas zonas, como en las mamas y vientre, para que ayudes en la circulación y tonificación de tu piel. ¡Suerte!

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Hoy hablaremos sobre un problema que probablemente muchas tengan, en los días que vivimos, con el estrés y los problemas diarios, es común que tengamos un rostro cansado. Esto opaca enormemente nuestra belleza, por eso, hoy te damos algunos consejos para combatir este problema, ¡esperamos te sean muy útiles!

Algunos de los principales síntomas de un rostro cansado son las ojeras, piel cansada y sin brillo. Si padecemos alguno de estos es importante que pongamos manos a la obra y hagamos lo posible por remediarlo. Uno de los trucos que tenemos para darte es, antes de maquillarte, lava tu rostro con agua fría.

¿Cómo nos ayuda esto? El agua fría nos permitirá bajar la hinchazón de la piel, lo cual ayuda muchísimo a tener un buen aspecto. Además, no olvides aplicar un tónico revitalizante y para hidratar una crema suave.

Por otro lado, recuerda también utilizar el corrector, el cual nos ayudará a esconder las ojeras e imperfecciones y zonas enrojecidas como el contorno de la nariz. A continuación, aplica una ligera capa de maquillaje, no abuses del mismo, ya que esto acentuará tu cansancio.

Por último, te recomendamos utilizar solamente un poco de gloss en los labios y nada de color, de esta forma logramos un look fresco y natural. Estos eran los consejos que teníamos para darte, muy sencillos y pueden marcar la diferencia, ¡te animamos a seguirlos!

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Muchas veces después de pasar una mala noche, sufrir de una situación desagradable o incluso por el mismo estrés de todos los días presentamos una imagen un tanto demacrada. Nuestra piel pierde el brillo, tenemos ojeras y una mirada cansada, lo cual no nos hace ver para nada atractivas. Por eso, hoy vamos a darte algunos consejos básicos para ocultar todos estos efectos con maquillaje y lucir bella como siempre. ¡Presta mucha atención!

Primero que nada debemos ocuparnos de las ojeras, seguramente no querremos a nadie preguntándonos por qué hemos tenido una mala noche. Para eso vamos a utilizar el corrector, recuerda aplicarlo antes de la base de maquillaje, ya que después armonizaremos todo para darle un aspecto uniforme a la piel.

En caso de que hayas llorado y creas que quizás vas a volver a hacerlo no te preocupes, esto no significa que no puedas maquillar tus ojos. Puedes utilizar maquillaje waterproof, que nos ayudará a vernos bellas aún cuando nos sentimos muy mal.

Por último, en el caso de los labios, te recomendamos optar por el rojo, este es un color que nos da mucha fuerza y nos permitirá iluminar un poco nuestro rostro. Además, verte guapa te ayudará a sentirte un poquito mejor.

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Los hombres dicen que las mujeres somos seres muy complejos, sin embargo, ellos no se quedan atrás.

Para poder entender la mente masculina, hoy te mostramos las frases que ellos más odian. Quizás, con esto, comiences a entenderlos un poco más.

1. “No, ¡porque no!”. El rechazo es un fuerte golpe de autoestima para el hombre, por lo tanto, cuando nos sugiere algo, quizás en vez de utilizar un “no” potente, podríamos decirle: “me gustaría más si hicieramos…”. De esta forma revertimos la situación y logramos que no se sienta tan mal.

2. “¿Otra vez vas a salir?”. El atacar a su grupo de amigos no es muy recomendable. A los hombres les gusta ser libres y salir con su grupo cuando lo desean. Si les reprochamos directamente que no salen nunca con nosotras obtendremos una reacción adversa. Por eso, en lugar de hacerle esa pregunta podrías decirle: “Qué te parece si salimos hoy”.

3. “¿Por qué la miras?”. La mayoría de los hombres detestan que los celes. Por tanto, dale un voto de confianza y disimula un poco más tus sentimientos.

4. “¿Qué te pasa?”. Los hombres se creen autosuficientes y que pueden resolver todos los problemas sin la ayuda de nadie. Al contrario que nosotras, que nos reunimos con nuestras amigas a hablar, ellos se esconden en una cueva.

5. “Ya no me quieres”. A ellos no les gusta tener que estar las 24 horas del día recordándonos que nos quieren. Recuerda que son mucho menos expresivos que nosotras.

6. “No te necesito”. A los hombres les gusta sentir que alguien depende de ellos. Son protectores por naturaleza y disfrutan de sentirse necesitados.

7. “Tenemos que hablar”. Esta frase hace que se les erice el pelo. Por lo general, cuando la usamos, activan su armadura y pasan a un estado defensivo perdiendo las ganas de conversar. En su lugar, podemos utilizar la frase “amor: no es que haya pasado algo, pero me gustaría hablar sobre esto”.

8. “¡Mi ex era muy…!”. Grave error, nunca lo compares con tu ex, ya que tarde o temprano esto terminara por generar conflictos. El pasado hay que dejarlo en el pasado.

9. “No me pasa nada”. Si te pasa algo, no lo hagas adivinar, ellos lo detestan y termina por cansarlos. Animémonos y contémosle lo que sentimos sin vergüenza abandonando la actitud de víctima.

10. “¿Cómo me veo?”. Si ellos no nos dicen nada por si solos, es que no hay algo que decir. Si les preguntamos podemos estar poniéndolos en compromiso, algo que a nadie le gusta.

Siguiendo estos consejos podrás entender un poco mejor a tu chico.

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¿Crees que tu novio te está siendo infiel? Si así es sácate la duda de una vez por todas. Te damos algunos consejos prácticos para detectar una infidelidad.

Descubrir una infidelidad es más fácil de o que uno piensa, lo único que necesitamos hacer es prestar atención a determinadas señales que nuestra pareja envía, muchas veces inconscientemente. Debemos estar atentas a los cambios, de humor, de actitud y en la forma de actuar. Ya que es normal que estas cosas cambien completamente.

Por otro lado, muchas veces los celos nos hacen imaginar cosas que no son verdaderas, por tanto debemos tener mucho cuidado y una vez que tengamos las pruebas hablar del tema.

Una de las principales señales que nos muestran que nuestra pareja podría estar siéndonos infiel son los cambios repentinos de gustos musicales y la forma en que se viste. También comienza a poner excusas constantes, que siente invadida su privacidad, por tanto la resolución que toma es bloquear el ordenador, teléfono móvil y todo aquello que pudiera delatarlo.

Otra de las señales involucra cambios de comportamiento, comienza a ponerse distante, cambia la forma de besar, constantemente evita tener acercamientos y después se muestra arrepentido y aparece con grandes excesos de gestos demostrativos de atención, para evitar el sentimiento de culpa.
Por último, debemos estar pendientes a las reuniones fuera de horario, las cenas repentinas, las llegadas tarde a cualquier hora, cambios de personalidad, forma de vestir o se irrita fácilmente cuando haces algún planteo.

Estas son algunas de las señales, de todas formas recuerda no acusarlo injustamente antes de tener pruebas.

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La dieta de la zona consiste en ingerir mayor cantidad de carbohidratos que proteínas, y así el organismo usara nuestra grasa almacenada y la convertirá en energía de modo que el metabolismo ira adquiriendo un equilibrio que nos ayude a mantener el cuerpo delgado. También se aconseja realizar cinco comidas diarias contando que dos de ellas sean los aperitivos, sin dejar pasar más de

cuatro horas sin comer puesto de si fuera de esa manera. Nuestra insulina alterara los niveles de azúcar en la sangre.

Esta dieta consta de reservas de grasas acumuladas con más facilidad que en las reservas de los hidratos de carbono reservado a manera de fuente de energia lo cual reacciona de una manera directa en la actividad de la mente aumentando asi la concentración mental y mejorando el rendimiento físico.

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Muchas veces hoy en día la mayoría de personas adultas sufren de incontinencias urinarias pero estas ya se corrigen o mejoran. Ya que con la ayuda de los doctores que se dedican a la mejor salud de las mujeres y a la existencia de trastornos urinarios dentro de ellas, estos problemas urinarios inquietan a millones de damas; de hecho, una de cada tres mujeres después de los 50 años presenta algún tipo de simulación urinaria. La integridad de la mucosa urinaria es estrógeno dependiente.

Esos males se caracterizan especialmente por la incontinencia de estrés la cual se basa en disipadas de orina espontánea sin sensación de necesidad; asociadas a la elaboración de esfuerzos mínimos. También puede presentarse inestabilidad en la zona de la vejiga que se convierte en manifestaciones de orinas constantes, incluso si la vejiga este vacía. Estas excitaciones urinarias pueden estar coligadas a declives de órganos genitourinarios (prolapsos).

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Las rutinas diarias de belleza y la higiene personal son prácticas indispensables para la mujer, a fin de mantener la salud de la piel. Por ello es importante seleccionar aquellos productos e ingredientes que sean de la mejor calidad; y cuando éstos los podemos encontrar en la naturaleza, podemos estar seguras de que también nos brindarán una serie de beneficios que nos ayudarán desde el interior de nuestro cuerpo para mejorar nuestro aspecto exterior.

"actualmente contamos con una infinidad de ingredientes vegetales que ayudan a vernos y sentirnos mejor. Los usos cosméticos que se han dado a los distintos compuestos herbales son muy diversos, como astringentes, refrescantes, reafirmantes, desinflamantes y más...".

Astringentes

La papaya: Su pulpa puede aplicarse directamente en la piel...Ayuda a remover el exceso de grasa y células muertas del rostro, por la acción de su poderoso astringente llamado papaína.

La fresa: Tanto el fruto como sus hojas pueden machacarse y aplicarse en el rostro para disolver el exceso de queratina que puede formar puntos negros y otras impurezas; además, es un aclarante natural para manchas provocadas por el sol o por la edad.

Antioxidantes

Té blanco: potente antioxidante que ayuda a aumentar las defensas del organismo y neutraliza la actividad de los radicales libres que causan oxidación de las células. Por sí sólo es más eficaz que la vitamina C y la vitamina E juntas.

La uva: Ayuda a prevenir la aparición de arrugas y signos de envejecimiento prematuro.

La soya: De esta pequeña semilla se obtiene la más variada y económica fuente de proteína de todo el mundo.

La sábila: Conocida también como Aloe, es un excelente antioxidante que puede aplicarse en la piel y el cabello.

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La eterna juventud que soñamos alcanzar a veces se torna demasiado esquiva y vemos que con el pasar de los años debemos cambiar muchas cosas para mantener una apariencia bella y aún llamativa que nos siga identificando como mujeres bien preparadas no solo en el campo intelectual sino también en todos y cada uno de los temas de la estética.

El maquillaje entre sus muchas facultades cuenta con el hecho positivo de poder amoldarse a cada etapa de la vida y conseguir sacar el máximo partido al cutis de mujeres de todas las edades, y cuando se llega a ese temido momento en que necesitamos un cambio drástico porque sencillamente estamos estancadas en lo mismo es sencillamente el tiempo de aplicar un maquillaje rejuvenecedor.

El maquillaje rejuvenecedor es aquel que logra quitarnos unos cuantos años de encima por medio de ciertos trucos que no son para nada complicados y que están pensados para hacernos ver radiantes y con un rostro lleno de vitalidad, de manera que presta atención a lo siguiente.

Tips para un maquillaje rejuvenecedor

Si piensas que debes cubrir tu rostro con la mayor cantidad de cosméticos posibles, la verdad te equivocas porque el secreto de una apariencia juvenil se encuentra en la naturalidad así que debes optar por productos ligeros y de colores muy suaves. Algunas bases de maquillaje tienen efecto lifting, aunque las satinadas de un tono mas claro que el propio dan una apariencia encantadora.
El maquillaje de ojos debe ser elaborado con sombras suaves sin nada de brillos y en poca cantidad, en cuanto a la máscara de pestañas esta no debe ser aplicada en las pestañas inferiores. Difuminar considerablemente cada trazo que hagas y cuidar de que las terminaciones sean en dirección hacia ascendente logra dar un efecto de estiramiento muy adecuado para el rostro.

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Se llama sarpullido de pañal a aquella erupción o inflamación cutánea que se produce en los muslos o nalgas del bebé por el roce con el pañal. Afecta también a los niños que todavía utilizan este accesorio.

Síntomas del sarpullido

El primer síntoma de que tu bebé sufre este trastorno es que comienza a llorar desconsoladamente mostrando un escozor en el área señalada. Las marcas rojas debajo del dobladillo del pañal que cubre la piel se hacen evidentes. El sarpullido puede ser esporádico o recurrente en dependencia de su frecuencia e intensidad.

Consejos para prevenirlo o tratarlo

Los pañales no deben estar húmedos en ningún caso. La zona que estos cubren es una fuente segura de crecimiento bacteriano, así pues deben cambiarse tan a menudo como sea posible, por supuesto, teniendo en cuenta los hábitos y entrenamiento higiénico de los niños. Además, la parte del depósito de los pañales no debe tener acumulaciones.

Es importante averiguar si el pequeño está haciendo alergia a algún medicamento.
De ser así, hay que eliminarlo inmediatamente.

El mejor remedio contra esta enfermedad es el aceite de coco. Puede usarse de manera segura en los bebés y niños. Basta con aplicar en las áreas afectadas y se detendrá el crecimiento del salpullido.

Muchas veces dicho trastorno es producido por el contacto con las heces fecales. Si las heces son sólidas hay mayor probabilidad de infección. Los bebés lactantes son menos propensos a padecer sarpullido. Alimenta a tu hijo con leche materna o fórmula, y en caso de que ya ingiera alimentos sólidos que sea de manera semilíquida.

Si el sarpullido es demasiado abrasivo puedes utilizar aceite de hígado de tiburón o de hígado de bacalao para combatirlo.

Detectado a tiempo, el sarpullido no tiene por qué convertirse en un problema severo. Ten presente que tu bebé depende completamente de ti y necesita que estés muy pendiente de cualquier detalle de su salud.

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Parece extraño decir que un bebé puede tener acné, generalmente pensamos que es un problema que tienen los adolescentes, pero no, los bebés también pueden tener acné.

Es más común de lo que podemos imaginarnos, y puede estar presente desde el nacimiento, pero es más común que aparezca unas semanas después. Generalmente se manifiesta en las mejillas, en la frente, en el mentón o en la parte de atrás de la cabeza.

Estas pequeñas manchas blancas pueden estar rodeadas de piel enrojecida y suelen pronunciarse más cuando la piel del bebé está más sensible.

Si el acné está presente desde el nacimiento, probablemente desaparezca en unas pocas semanas. Si la irritación es más escamosa o aparece en otra parte del cuerpo probablemente sea alguna clase de eczema.

Si bien la razón por la cual aparece este tipo de acné no está clara, se cree que se produce debido a las hormonas que recibe el bebé de la mamá en las últimas semanas de gestación.

Como mencione anteriormente, el acné suele desaparecer en unas pocas semanas, pero si pasan varios meses y sigue ahí, lo mejor es que consulten al médico.

Deben evitar aplicarle cremas o aceites ya que puedes agravar la situación. Tampoco es recomendable insistir demasiado con la limpieza de la zona, este tipo de acné no está relacionado con la suciedad.

Lava la cara de tu bebé con jabón de bebé y agua y ten paciencia, si a él no le molesta no tienes porque preocuparte.

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Las mujeres jóvenes tienen demasiadas ventajas a la hora de maquillarse, pues generalmente es en esta etapa de su vida donde la piel se encuentra más radiante y lozana, hecho que hace que no se tenga la necesidad de aplicar demasiados productos ni de camuflar demasiadas partes del rostro.

Los trucos de maquillaje para chicas jóvenes deben ser aprovechados al máximo, pues de esto depende que incluso en los años posteriores se puede continuar luciendo no solo hermosa sino también muy saludable.

De modo que chicas, lo primero seria aconsejables realizar una limpieza diaria del cutis y desmaquillar sin importar si empleas muchos o pocos cosméticos ya que de esta forma puedes prevenir las acumulaciones de bacterias e impurezas que son las que ocasionan la aparición de esos molestos granitos.

Por otra parte, los tonos suaves serán siempre los más favorecedores porque estos nos ayudan a crear un look natural y descomplicado. Trata de regular al máximo el uso de delineadores, pues en esta edad son poco acertados.
El maquillaje nude puede ser una muy buena elección, aunque recuerda que esto no significa que debas lucir pálida y sin color, puedes hacerle algunas variaciones con la ayuda de tonalidades pasteles.
Por último hablaremos un poco sobre las cejas, pues maquilladores y expertos en la materia siempre señalan lo importante que es para el rostro que estas sean mantenidas en las mejores condiciones, ya que al ser quienes enmarcan la mirada no pueden pasarse por alto.

Las tendencias que vemos en la actualidad nos sugieren llevar las cejas en forma natural, es decir un poco gruesas pero muy bien perfiladas sin pelitos fuera de lugar.

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El tiempo que dedicamos cada mañana a nuestro maquillaje y arreglo personal es muy importante, pues de esto depende el éxito de la imagen que proyectaremos a lo largo del día. Dedicamos generalmente especial atención a el maquillaje de ojos, pues este logra definir el tipo de look que queremos reflejar.

Como sabemos existen muchas técnicas de maquillaje para nuestros ojos, las mezclas de sombras, los delineadores líquidos, los esfumados y muchos otros estilos más. Cada vez que intentamos algo de esto nos surgen algunos interrogantes que para nuestra salvación tienen respuesta gracias a los trucos de maquillaje.

El delineado con lápiz es quizás uno de los utilizados debido a que este elemento resulta bastante sencillo a la hora de manejarlo. Su textura suele deslizarse con facilidad permitiendo que no sea necesario tener demasiado pulso como tal ves si lo precisa el delineador líquido.

Quien no se ha visto frente a el dilema de que tras varias horas de haberse maquillado su lápiz delineador se corra, para este pequeño inconveniente tenemos solución, así que presta atención a esta sencilla recomendación. Evitar que el delineador de ojos se corra

Algunas personas con experiencia en el maquillaje recomiendan simplemente repasar la linea que marcas con el lápiz con un poco de sombra del mismo color pero con efecto mate para lograr sellar y que este tenga larga duración.

Otro tipo de recomendaciones aseguran que lo mejor es que tu lápiz no sea demasiado cremoso y que sea a prueba de agua pues así tiene mayor seguridad de que tendrá mayor duración.

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Para poder bajar esos kilitos que tenemos de más te mostramos un par de secretitos que te ayudaran a lograr y moldear tu cuerpo de la manera que tú desees, pero pera esto necesitaremos mucho de tu parte para así poder seguir los tratamientos con mucha continuidad asta poder alcanzar el peso que tu desees:

Secretitos:
- Por las mañanas deberás comer comidas blandas o también acompañada de un vaso de leche y tres panes queso y mantequilla pero en las cuales tendrás que hacerlo solo una ves por semana de caso contrario estarás expuesto al acné; pero lo mas deseado es unas tajas de jamón acompañado de 2 huevos duros, tutifruti o ensalada de verduras (pero siempre teniendo en cuenta que el desayuno es el principal alimento del día.
- Ya por las noches durante es deseable un tomate un té caliente y un par de panes (recuerda en la cena tienes que comer menos ya que te vas a descansar y tu estomago no digiere bien por eso te infla)
- Pero si durante tus comidas consumes grasas como “chancho” deberás tomarte media taza de agua tibia o si no fresca con algunas gotas de limón ya que esto matan las grasas del chancho.
- Absorber bastante agua ( hablo solo de agua, no de otros químicos como gaseosas u otros) intenta no tomar mucha bebida dietética ya que eso igualmente te engorda pero claro mucho menos que la gaseosa pero el tema es que te engorda.
Estas recomendaciones te serán de demasiada ayuda, pero si pones realmente de tu parte y veras los cambios que hay en tu salud y tu figura, y te veras mucha mas agil para poder realizar tus labores.

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Aquí te mostramos algunos de los mejores ejercicios si tienes una papada abultada, pues como se sabe que es el sitio del rostro que mas delata nuestro envejecimiento, mayormente en las mujeres, pero con ejercicios demasiados sencillos podemos reducir y prevenir su aparición.

¿Por qué aparece la papada?
* Factores hereditarios
* Paso de los años
* Sobrepeso
* Exposición solar

Sesiones para desaparecer la papada:
-Hacer sesiones comprimiendo la lengua sobre el cielo del paladar durante ocho segundos y ejercer la presión con la punta de la lengua. Realizarlo durante 15 veces.
-También puedes hacer círculos con la lengua dentro de la boca como si estuviese enjuagando algo para este ejercicio la boca debe estar cerrada y las mandíbulas juntas realizar esta practica durante 15 veces ala día.
-Sentarse con la espalda recta. Estirar la cabeza hacia atrás para mirar el techo. Estirar la barbilla lo más que se pueda. Reiterar tres veces al día, diez veces cada serie.

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Un problema con el nos encontramos muchas mujeres al aplicar el rimel en las pestañas, es que se termina corriendo y en lugar de embellecernos, nos terminanamos pareciendo a un buho.

existen algunos cosejos y trucos caseros para que el rimel no se corra y así evitamos pasar por este problema, En primer lugar, todos los cosmeticos que aplicamos a nuestro rostro tienen que ser de calidad, en los posible a prueba de agua, que separe bien las pestañas no forme grumos.

Para evitarlos manchones sobre los párpados, se aconseja utilizar dos capas de rimel a prueba de agua y dejar secar muy bien.

Por lo general, las manchas de rimel sobre parpados se producen cuando la persona tiene piel grasa u ojos humedos.
Otro truco de maquillaje bastante útil, es utilizar una tarjeta plástica debajo de las pestañas al momento de aplicar el rimel, poruqe cuando recién aplicamos el rimel es normal que el maquillaje quede humedo y manche los párados, colocando esta separación entre las pestañas y los párpados, las manchas húmedas quedaran sobre la trjeta plásticas.

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Maquillaje rápido y perfecto

te surgió un compromiso inesperado, te invitaron a una salida o te llamó el chico de sus sueños y apenas cuentas con unos minutos para areglarte, tranquila, puedes realizar un buen maquillaje en un tiempo record. Lo ideal es aplicar una crema hidratante antes del maquillaje, dejar que actúe y luego retirar el exceso con una toallita húmeda, pero si estas muy apurada basta con lavar la cara y secar con ligeros toques, de esta forma la piel estará humedecida para recibir la base de maquillaje.

Paso 1 para maquillaje rápido: Aplica una pizca de base en el mentón, una en cada pómulo, una en la frente y otra en la naríz.
Con una esponjita extiendala con rápidos movimientos hacia fuera y luego pasala tambien por el cuello.
Paso 2 para maquillaje rápido: Toma un brocha y esparce un poco de rubor del pómulo hacia el centro de las mejillas, apenas un toque.
Paso 3 para maquillaje rápido: Toma una sombra de ojos oscura y con un pincel fino aplicala en linea contras las pestañas prolongando el trazo hacia el exterior de los ojos.

Paso 4 para maquillaje rápido: Aplica un apinceleda de mascara de pestañas solo el borde exterior de éstas, hacia la sien y deja secar, mientras puedes maquillar los labios con el tono elegido y luego das una capa a todas las pestañas.
Paso 5 para maquillaje rápido y perfecto: Si las cejas no están impecables aplica en un cepillo spray de cabello y peinalas para darle forma.

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Quitar el brillo del rostro

El maquillaje para la piel grasa debe contrlar el exceso de brillo y asu vez permanecer inarterable durante varias horas.
La piel grasa produce un exceso de sebocidad lo cual lleva a que presente zonas con brillo aceitoso, como por ejemplo la frente, especialmente en la zona T sobre la nariz, ambos lados de la nariz, mentón y en menor media las mejillas.

Te vamos a dar algunos consejos de maquillaje para la piel grasa y trucos para aplicarantes asegurandote que podras estar bien maquillada por mas tiempo.

Trucos y Consejos para maquillar la piel grasa
*Antes de maquillarte lava la piel del rostro con jabón y agua fria, secate la cara sin restregar y luego pasa todo el rostro un algosón embebido en té, déjalo actuar unos minuto y luego seca el exceso sin enjuagra.
El té es astringente por lo cual impedirá que por un buen rato aparezaca grasitus en la piel
*Si tienes piel grasa debes comprar una base de maquillaje para ese tipo de peil, elige tonos mate que quitan el brillo.
*Luego de la base de maquillaje siempre debe pasar polvo para fijar la base y además actúan evitando que parezaca la oleosidad.
*Si el lápiz delineador se corre puedes sustrituírlo delineando el contorno del ojo con un pincel bien fino y sombras de ojo en polvo.
*Las máscaras de pestañas a prueba de agua son las más recomendaeble cuando se trata de maquillar la piel grasa debido a que se mantiene inalterables por el tiempo que sea necesario.
*Para que el lápiz labial perdure más tiempo utilizala base de maquillaje sobre los labios, deja secar bien y posteriormente aplicas el lápiz de labios.
*Recuerda evitar las sombras cremosas para párpados, si tu piel es grasa el maquillaje más conveniente son sombras en polvo.
*No olvides llevar en tu bolso los polvos faciales y un lápiz labial con esos pequeños retoques cuando haga falta mantendrás el maquillaje impecable por muchas horas.

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La llamada zona T del hombre es la formada por la frente, la barbilla y la nariz y puede llegar a ser un problema estético si no la cuida adecuadamente. Este problema suele suceder porque la mayoría de varones desconoce su existencia y cómo hay que tratarla.

En la zona T por lo general se desarrollan granitos y puntos negros, ya que la piel de los varones es más gruesa que la de nosotras, de allí que ellos necesiten purificar, hidratar y limpiar esa parte de su cara para evitar así más problemas. Ya que ellos no se maquillan, a menos que sean actores o algo parecido, la limpieza mañana, tarde y noche es necesaria, si es posible con un gel específico. También sera necesaria una o dos exfoliaciones semanales para que ayuden a eliminar las células muertas, así se evitará poros obstruidos y los clásicos brillos en el rostro.

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Con el pasar de los años la piel va perdiendo elasticidad y aparecen las traumáticas arrugas. ¿Porqué esperar a que esto suceda si con cuidados básicos diarios y una alimentación sana se puede combatir al tiempo?

El primer paso en cuanto a los cuidados naturales de la piel es llevar una alimentación balanceada, consumiendo frutas y verduras por encima de otros alimentos como grasas y harinas; también es necesario tomar como mínimo 8 vasos diarios de agua, evitar el cigarrillo y el alcohol y dormir lo suficiente, en promedio 8 horas al día. La limpieza también es básica y en la medida de lo posible se debe limpiar el rostro todas las noches, para eliminar las impurezas del medio ambiente y los residuos de maquillaje.

Existen en el mercado muchos productos naturales para el cuidado de la piel, son recomendables siempre y cuando no contengan alcohol y sean preparados por una casa farmacéutica reconocida.
Para elegir el cuidado correcto es necesario reconocer a qué tipo de piel se pertenece, de esto depende en gran medida la eficacia de los productos.
- Piel seca: de aspecto opaco y de fácil irritabilidad. Es necesario tratarla con cremas humectantes y evitar el uso de jabones astringentes, porque pueden resecarla más.
- Piel grasa: de poros dilatados y aspecto brillante. Requieren una limpieza especial con lociones que impidan la acumulación de impurezas.
- Piel mixta: Con una zona grasa y otra seca: se debe mantener una buena limpieza para eliminar la grasa y humectar.
Los cuidados de la piel masculina se hacen con otro tipo de productos especificados para ellos, se debe hacer una limpieza diaria y utilizar cremas para afeitar y cremas nutritivas para mantener la humedad después del afeitado.
Existen también productos especiales para el cuidado de la piel con acne, que incluyen exfoliantes en jabón o en gel y tónicos humectantes no grasos, para mantener la zona afectada libre de impurezas y evitar la propagación de las bacterias.
Por último existen cuidados caseros de la piel, que no requieren mayor esfuerzo y con los cuales se puede lograr una apariencia saludable; en éste grupo están las mascarillas, emplastos, zumos o cualquier tipo de preparación.

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Afortunadamente son cada vez mas los hombres que se preocupan por su imagen personal, por lo que se encuentran en la continua búsqueda de tratamientos y soluciones para lograr siempre un look masculino perfecto.

Es un hecho que existen grandes diferencias en cuanto al cutis de hombres y mujeres, por lo que son varios los consejos para el cuidado de la piel del hombre que si se ponen en práctica de seguro hará que luzcan siempre frescos y saludables.

CONSEJOS PARA EL CUIDADO DE LA PIEL DEL HOMBRE
Aunque se puede decir que los pasos son los mismos que en las mujeres, por supuesto los productos cosméticos y de limpieza no son los mismos.

Limpiar: lavarse la cara diariamente con un buen jabón es el primer paso para evitar un aspecto grasoso o la aparición de granitos y de paso remover las células muertas.

Tonificar: refrescar, hidratar la piel y cerrar los poros son tan solo algunas de las funciones de un tónico de limpieza.Humectar: utilizar un humectante con protección solar es el ultimo paso para dejar la piel además de limpia, protegida contra los agentes nocivos del medio ambiente y por supuesto del desgaste diario.

Afeitarse después de la ducha y utilizar un tratamiento especial al terminar, es importante para dar un poco de frescura al rostro.

El uso de cremas para el contorno de ojos es vital para evitar y corregir la aparición de ojeras y bolsas.

Ponerse ocasionalmente tratamientos nutritivos e hidratantes ayudará a mantener siempre una piel en excelentes.

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Si tu problema es que tienes los ojos redondos y te gustaría que pareciesen más alargados, también puedes recurrir a ciertos trucos de maquillaje, Toma nota: "Lo importante es aplicar la sombra siempre hacia fuera o bien empezando desde el párpado móvil y finalizando con pinceladas ascendentes hacia las sienes. También puedes dejar el párpado móvil con más luz, utilizando sombras claras y sombreando con las más oscuras desde la línea más interna. Con las sombras puedes crear tú misma este efecto tan favorecedor y de tendencia. Por último, con la máscara hay que insistir en las pestañas exteriores".

Y además... de tener los ojos redondos los tienes muy grandes, podemos rasgarlos con un lápiz delineador, , dibujando sobre la línea interna del ojo, consiguiendo así una mirada más rasgada.

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A la hora de maquillar tus ojos, puedes encontrarte con otro problema, o más bien, con dos bien diferenciados: unos ojos demasiado juntos o bien demasiado separados. También puedes recurrir a algunos trucos para conseguir mejores resultados. “Para maquillar unos ojos demasiado juntos, prueba a usar con las sombras empezando desde la mitad del párpado móvil hacia fuera, aportándole luz al lagrimal. Es importante no oscurecer éste, ya que crearía el efecto contrarío, juntándolos más”, ¿Y si son separados? Debemos intentar lo contrario, “delinear el ojo con el perfilador desde el lagrimal, y aplicar la sombra oscura cerca de la nariz y la más clara en el extremo del ojo”, concluye.

Las claves:
* Ojos juntos: Se comienza a perfilar el ojo desde la mitad hacia fuera, aplicando una sombra clara y luminosa en el lagrimal y la máscara de pestañas, sólo de la mitad del ojo hacia fuera.
* Ojos muy separados: Se comienza a perfilar el ojo desde el lagrimal, evitando los puntos de luz en el mismo..

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La radiación solar, el cloro de la piscina, la sequedad del ambiente, el uso del aire acondicionado…etc. pueden derivar en problemas oculares sin darnos cuenta. Entre ellos los más comunes son la conjuntivitis, cataratas o eritemas solares. Por ello, en el estío es básico aumentar los cuidados y la protección ocular, especialmente para la salud visual de los más pequeños, quienes son más sensibles a estos perjuicios.

Durante el verano es necesario tomar más precauciones en general, ya que es cuando los niños serán más sensibles a según qué exposiciones, especialmente en lo que refiere a la salud ocular.

El sentido de la visión se desarrolla desde el nacimiento hasta que el niño cumple 8 años, de ahí la vital importancia de cuidar especialmente sus ojos, teniendo en cuenta que hasta los 3 años la agudeza visual del pequeño es de un 50% y sobre los 5 años ya alcanza la totalidad de su visión.

Para extremar la protección de los bebés, lo más recomendable es que el pequeño use gafas de sol y de piscina homologadas y evite una exposición prolongada a aparatos de aire acondicionado.

De este modo, en caso que el pequeño tenga contacto con el agua de la piscina o del mar se deberá utilizar lágrimas artificiales contra la sequedad ocular, las cuales también serán útiles si el niño pasa muchas horas ante la televisión, el ordenador o jugando a video juegos, algo bastante común en época de vacaciones.

Visitar al oftalmólogo Sin duda la mejor manera de proteger al niño y mantener un cuidado de su visión es acudir al especialista en cuanto se empiecen a notar los primeros síntomas de algún tipo de anomalía, como alergias. Además, ten un cuidado especial con el niño si notas que tiene los ojos irritados o enrojecidos sin haber acudido a la piscina.

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La retención de líquidos puede darse por muchas razones, puede ser por causas hormonales, las mujeres tienen mayor tendencia a la acumulaciónde líquidos que los hombres, esto se debe a las hormonas femeninas y a los cambios hormonales. También puede darse por llevar una dieta desequilibraday exceso de sal, azúcares y alcohol, por el sedentarismo, mala circulación o exceso de peso.

Para combatir este problema es necesario cambiar los hábitos de vida, debemos asegurarnos de que nuestros riñones y sistema circulatorio funcionen correctamente, por eso haremos bien en seguir tres consejos:

- Llevar una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, estos alimentos nos ayudan a eliminar líquidos por su alto contenido en agua y potasio principalmente. Entre estos se destacan las frutas como los plátano, cerezas, piña,pera, manzana, nísperos, melocotón, uvas, naranjas, fresas, sandía y melón.Y también las verduras como las hortalizas y tubérculos: Espárragos,alcachofas, berenjenas, endibias, calabaza, calabacín, tomate, cebolla, apio,patata, setas.Además, debemos evitar alimentos como los embutidos, conservas que lleven sal, salazones, quesos con sal, ahumados, pastillas de caldo, sopas y purés industriales, salazones y frutos secos con sal.

- Practicar ejercicio de forma regular, esto nos ayudará a excretar sales y toxinas a través de la piel y mejora la circulación sanguínea.

- Consume agua, al menos 2 litros diarios, lo cual favorecerá la excreción detoxinas

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Llegó el verano y con él el calor y las ganas de meternos en la piscina, en el mar, embalses,... sin embargo, en el caso de las piscinas principalmente, las sustancias químicas presentes en el agua suelen ser el origen de patologías y molestias como las conjuntivitis, los ojos rojos o el escozor. Por ello, desde el Instituto de Oftalmología Avanzada, se recomienda extremar las precauciones en cuanto a higiene y haciendo especial hincapié en los portadores de lentes de contacto.

Como medida más clara de prevención, se recomienda no usar las lentes de contacto para bañarse y en caso de ser imprescindible su uso, hacerlo siempre con gafas de nadar o bucear encima de las lentillas para evitar el contacto directo del agua con los ojos. Además, otra forma más de evitar patologías que pueden llegar a ser graves, es emplear lentes desechables de uso diario que se tiren una vez se han utilizado para bañarse.

El problema no sólo radica en la presencia de cloro u otros agentes limpiadores del agua sino en la existencia de microorganismos, algunos muy agresivos, como la Acanthamoeba.

La infección ocular por Acanthomoeba suele ser muy grave y una amenaza importante para la agudeza visual, llegando en casos extremos a provocar la pérdida total de visión.

La presencia de este microorganismo puede situarse en cualquier tipo de agua por ello, evite el contacto directo de las lentes con el agua de piscinas, lagos,... y, por supuesto, no las limpie nunca con agua o cualquier otro producto distinto del sistema de limpieza que le haya prescrito su contactólogo.

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Esta condición ocurre cuando existe un rápido y excesivo desprendimiento de las escamas de piel muerta del cuero cabelludo.

Se considera como un problema cosmético más que una enfermedad.

Algunos estudios han sugerido que la caspa puede ser causada por la reacción hipersensible de la piel a algunos tipos de champús comerciales y otra teoría vincula la caspa a un hongo. Sin embargo, las causas todavía se desconocen.

Las siguientes condiciones tienden a exacerbar la caspa:
*Frío
*Ambiente excesivamente seco (como en el interior de una casa con calefacción)
*Estrés
*Alergias
*Las deficiencias nutricionales en vitaminas
*Productos químicos para el cabello (Spray, geles y tinte)
*Secadores de cabello y tenazas eléctricas

Síntomas

*Picazón constante
*Abundante escama

Algunos Remedios Caseros:
1.- Añadir al champú que se emplea regularmente tres gotas de aceite esencial de romero. Para enjuagar, agregar, al agua, dos gotas de este aceite y dos cucharadas de vinagre de manzana por cada litro de agua. (remedio de aromaterapia)
2.- Tomar 2 cucharadas de aceite de ricino y frotar vigorosamente el cuero cabelludo y luego peinar el cabello.
3.- Tomar 2 cucharadas de aceite de árbol de té y masajear en el cuero cabelludo.
4.- Calentar 2 cucharadas de aceite de oliva virgen en la estufa hasta que esté caliente al tacto. Luego, con el cabello mojado, se debe aplicar, mediante una bolita de algodón, el aceite en el cuero cabelludo. Masajear enérgicamente y poner una gorra de plástico. Dejar puesto durante unos 20 minutos y luego lavar el aceite con un buen champú. Aplicar dos veces por semana.
5.- Aplicar el aceite de tres cápsulas de vitamina E al cuero cabelludo como un tónico capilar, dejar durante unos 20 minutos y lavar, después, con un champú y agua abundante.
6.- Hervir 4 cucharadas de tomillo secas en 1 taza de agua durante 15 minutos. Después de lavar el cabello con un champú, distribuya la mezcla sobre el cabello húmedo. Masajear suavemente y no enjuagar.

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La piel es el órgano más grande de todo el cuerpo y por ende debemos prodigarle numerosos cuidados para mantenerla bella y saludable; la piel nos protege de los factores externos, lo que con el tiempo hace que se vea opaca y sin vida. Hoy te mostramos algunas recetas para iluminar tu piel y darle elmimo que se merece.

Uno de los problemas más recurrentes es el oscurecimiento de la piel, debido al acné, manchas por el sol, quemaduras, entre otros. Con el uso de recetas caseras podemos devolverle la luminosidad y claridad perdidas.

Recetas para iluminar tu piel:

Miel y limón: mezcla ambos ingredientes en partes iguales y realiza un suave masaje, déjalo por diez minutos y enjuaga con abundante agua.

Tomate, pepino y papa: puedes utilizar el zumo de estos elementos para conseguir una piel suave y luminosa; toma una rodaja de cualquiera de ellos y masajea la piel, déjalo hasta que se absorba.
Harina de arroz: realiza una pasta con harina de arroz y leche, aplícalo como mascarillas durante 15 minutos y luego enjuagacon agua templada. Verás como tu piel se vuelve tersa y firme.

Bananas: has una mascarilla con puré bananas, leche y miel; aplícala por 10 minutos y enjuaga.

Avena: mezcla harina de avena,leche, miel y limón para realizar una mascarilla para la piel, déjala unos 20 minutos. También puedes utilizarla avena en hojuelas como exfoliante, mézcla las con un poco de miel y verás como obtienes una piel radiante.

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El acné puede dejar marcas desagradables en tu rostro. Sin embargo, cómo eliminarlas cicatrices del acné ya no es un misterio y lo mejor es que puedes utilizar elementos que tienes en tu hogar.

Las propiedades de algunos ingredientes naturales tales como el jugo de limón, el tomate, el huevo, el pepino y la miel cuentan con las principales vitaminas y nutrientes que tu piel necesita. No desaproveches todo aquellos que tienes en tu propia casa para combatir las cicatrices de acné.

Realizar un simple tratamiento facial muy sencillo aplicando un poco de jugo de limón sobre las cicatrices con un algodón y lo masajeas sobre la zona afectada, despues, dejarlo reposar unos 20 minutos antes de lavarlo con agua caliente.
Las propiedades del jugo de limón suavizan la piel y reducen la notoriedadde las cicatrices.
También puedes pasar sobre las cicatrices rodajas de tomate que no solo las aclara, sino que también estimula la elasticidad de la piel. Y puedes aprovecharte de las propiedades curativas del huevo y de la capacidad dereducir inflamación del pepino, utilizándolos para masajear las zonas afectadas.

La miel también ayuda si la aplicas sobre las cicatrices luego de lavarte la cara con agua caliente para que los poros se abran y la miel entre. Luego de 20 minutos, debes lavarla nuevamente y pasar un cubo de hielo por tu rostro para que los poros se cierren.

Las cremas para cicatrices de acné también pueden son un buen remedio, siempre y cuando te asegures de que son de buena calidad. También las cápsulas de Vitamina E son muy apropiadas para tratamientos de este tipo. Entre las técnicas más modernas se encuentran los tratamientos láser, la dermoabrasión y el peeling.

Más allá de la alternativa que elijas, si piensas en cómo eliminar las cicatrices de acné, recuerda que cualquier tratamiento debe estar acompañado de buena hidratación, una dieta balanceada y hábitos saludables para maximizar sus efectos.

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¿Tienes más de seis dioptrías de miopía? Si es así no olvides visitar a tu oftalmólogo durante el embarazo y después del periodo de gestación. Y sobre todo presta especial atención a las observaciones que te hagan sobre el momento del parto.

La mayoría de los especialistas coinciden en que cuando la miopía es alta existe el riesgo de que se desprenda la retina con las contracciones del parto.

La práctica nos dice que si el médico comprueba que el ojo de la mamá miope está en buen estado al final de la gestación se puede intentar un parto vaginal, aunque eso sí, lo más probable sea que se utilice alguna ayuda como fórceps o ventosa para minimizar los daños oculares.

Si por el contrario el oftalmólogo observara que la retina está dañada puede ocurrir que se rompa la membrana periférica y la retina se desprenda o se produzca una hemorragia ocular a causa de los esfuerzos del parto vaginal.

En estos casos se puede proceder de dos formas: practicar una cesárea o antes del parto sellar con láser el desgarro de la retina si se aprecia claramente.

La prueba para determinar el estado de la retina es rápida y segura. Se trata de una exploración del fondo de ojo que consiste en dilatar la pupila con unas gotas oftálmicas. De esta forma los especialistas buscan cambios vasculares de presión en el fondo de ojo al tiempo que estudian la periferia retiniana para comprobar si existe una lesión o desgarro o alguna zona que presente anomalías.

Sea cual sea la forma en la que finalmente tu niño vea la luz, no olvides visitar a tu oftalmólogo en los primeros días después del parto para comprobar el estado de la retina.

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