Aquí te mostramos algunos de los mejores ejercicios si tienes una papada abultada, pues como se sabe que es el sitio del rostro que mas delata nuestro envejecimiento, mayormente en las mujeres, pero con ejercicios demasiados sencillos podemos reducir y prevenir su aparición.¿Por qué aparece la papada?
* Factores hereditarios
* Paso de los años
* Sobrepeso
* Exposición solar
Sesiones para desaparecer la papada:
-Hacer sesiones comprimiendo la lengua sobre el cielo del paladar durante ocho segundos y ejercer la presión con la punta de la lengua. Realizarlo durante 15 veces.
-También puedes hacer círculos con la lengua dentro de la boca como si estuviese enjuagando algo para este ejercicio la boca debe estar cerrada y las mandíbulas juntas realizar esta practica durante 15 veces ala día.
-Sentarse con la espalda recta. Estirar la cabeza hacia atrás para mirar el techo. Estirar la barbilla lo más que se pueda. Reiterar tres veces al día, diez veces cada serie.
* Factores hereditarios
* Paso de los años
* Sobrepeso
* Exposición solar
Sesiones para desaparecer la papada:
-Hacer sesiones comprimiendo la lengua sobre el cielo del paladar durante ocho segundos y ejercer la presión con la punta de la lengua. Realizarlo durante 15 veces.
-También puedes hacer círculos con la lengua dentro de la boca como si estuviese enjuagando algo para este ejercicio la boca debe estar cerrada y las mandíbulas juntas realizar esta practica durante 15 veces ala día.
-Sentarse con la espalda recta. Estirar la cabeza hacia atrás para mirar el techo. Estirar la barbilla lo más que se pueda. Reiterar tres veces al día, diez veces cada serie.
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