La dieta de la zona consiste en ingerir mayor cantidad de carbohidratos que proteínas, y así el organismo usara nuestra grasa almacenada y la convertirá en energía de modo que el metabolismo ira adquiriendo un equilibrio que nos ayude a mantener el cuerpo delgado. También se aconseja realizar cinco comidas diarias contando que dos de ellas sean los aperitivos, sin dejar pasar más decuatro horas sin comer puesto de si fuera de esa manera. Nuestra insulina alterara los niveles de azúcar en la sangre.
Esta dieta consta de reservas de grasas acumuladas con más facilidad que en las reservas de los hidratos de carbono reservado a manera de fuente de energia lo cual reacciona de una manera directa en la actividad de la mente aumentando asi la concentración mental y mejorando el rendimiento físico.
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