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R.I.O |
22:56
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Alimentación,
Salud
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Es posible que comamos menos, que no variemos lo suficiente o que aprovechemos menos los nutrientes
debido a causas como:
* Producimos menos saliva
Apreciamos menos los gustos y tenemos sensación de sequedad en la boca.
* Nos cuesta más oler y distinguir los aromas
El aroma de los platos abre el apetito. Si no olemos bien, perdemos la atracción por la comida.
* Vemos y oímos menos
¡Con la vista también se come! Y, además, si en la mesa no nos relacionamos con las personas de alrededor, el aburrimiento puede aparecer fácilmente.
* El tubo digestivo está más desgastado
Nos cuesta más digerir bien y aprovechar los nutrientes.
* Hacemos menos ejercicio
Por lo que tenemos menos apetito y se acentúa el estreñimiento.
* Nos cuesta masticar
Sobretodo los alimentos más duros.
*Nos es dificil tragar
Tanto líquidos como sólidos.
* Diabetes, hipertensión y colesterol alto
Nos limita el tipo de alimentos a tomar.
*Osteoporosis
Cuesta conseguir los nutrientes necesarios.
* Demencias
Nos complican las horas de comer.
* Diarrea
Perdemos mucha agua y la dieta es muy restrictiva.
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R.I.O |
22:39
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Maquillaje de la Cara
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ATENCIÓN!!!!!!
El tono ideal de colorete es aquel que adquieren tus mejillas cuando te ruborizas.
COMO APLICAR
La mejor forma de lograr este look es barriendo el colorete con una brocha sobre las manzanas de las mejillas.
TRUCO
Sonríe y las encontrarás.
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22:40
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Tips de Belleza
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FALSO:
Lo único que lograrás será aumentar el riesgo de quebrar las pestañas. Rizarte las pestañas antes de aplicarte la máscara abrirá tu mirada al instante y le dará más fuerza.
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También llamada planta que salva, reafirma, tonifica la piel, revitaliza la piel y cierra los poros. Es muy utilizada en cosméticos destinados a tratar problemas de piernas cansadas, flaccidez extrema, emulsiones corporales, desodorantes dentífricos, tónicos faciales, sueros antiedad, champús antigrasa y un largo etcétera.
Pon, en un vaso lleno de vinagre de manzana, tres pizcas de salvia y tres de romero, aproximadamente 15 g cada hierba. Déjalo macerar durante una semana. Fíltralo y envásalo en un frasquito que tenga nebulizador y que, preferiblemente, sea de vidrio. Guárdalo en el frigorífico y aplícatelo después de cada afeitado.
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R.I.O |
23:22
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Labios
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¿CÓMO PINTARLOS?
Me gusta perfilarlos después de pintarlos con la barra (en vez de antes y, por supuesto, del mismo tono), para conseguir un efecto más limpio y que el color dure más tiempo.
ATENCIÓN!!!!
Busca un color parecido al de tus propios labios pero un poco más profundo.
TRUCO
Aplica el brillo de labios sobre toda la boca, favorece muchísimo: sobre tu color favorito de barra o, si no tienes mucho tiempo, solo, para un toque de vitalidad.
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23:36
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Alimentación,
Dietas,
Salud
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Una dieta variada y suficiente debe contener los grupos de alimentos de la tabla y cumplir unas cantidades al día o a la semana, tal como se indica en el número de raciones a tomar.
(Clic en la imagen para agrandar)
Para elaborar un menú equilibrado, bastará con seleccionar los grupos de alimentos y las raciones recomendadas que aparecen en la imágen de la parte superior y repartirlos a lo largo del día.
(Clic en la imagen para agrandar)
*Fuente: Vocalía de Alimentación del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Madrid y el departamento Médico de Novartis Consumer Health. Con la participación del Dr. Pérez Almeida y su equipo
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23:29
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Alimentación,
Salud
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1.- Mantener las horas de comer y el tipo de comida al que estamos acostumbrados, a no ser que nos encontremos en una situación que nos lo impida.
2.- Nuestro estado de ánimo y de la memoria son muy importantes para asegurar que seguimos
las recomendaciones dietéticas. ¡Si no estamos seguros de algo, mejor dejarnos aconsejar!
3.- Es muy bueno buscar compañía para comer. Comer en solitario nos puede llevar a comer desequilibradamente.
4.- Hay que hacer algo de ejercicio, aunque sea caminar un poco. Ayuda a abrir el apetito y a combatir el estreñimiento.
5.- Controlar el sobrepeso nos facilitará movernos con más agilidad.
6.-Debemos procurar hacer comidas defácil digestión.
7.- Beber es tan importante como comer: conviene tener agua o zumos siempre a mano.
8.- Mantener la dentadura limpia y bien ajustada, para evitar problemas al masticar y tragar.
9.- Luchar contra el insomnio: se debe combatir con la actividad física y buscando ocupaciones y distracciones durante el día.
10.- Una buena preparación y presentación de los platos abre el apetito.
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17:53
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Para Ellos
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Bellos y radiantes como un sol, así nos gusta que estén nuestros hombres. La sociedad ha cambiado, ha evolucionado, y atrás quedó la ridícula creencia de que los varones que cuidan su aspecto físico son afeminados. Hoy en día, todos o casi todos, los hombres de nuestro entorno utilizan algún cosmético, aunque como en cualquier aspecto de la vida, unos más y otros menos.
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¿CÓMO APLICAR?
Escoge tres matices de sombras complementarios: una más clara para el arco superciliar, una media para todo el párpado y la más oscura para delinear el ojo.
TRUCOS:
Úsalas con un pincel húmedo para delinear los ojos, en vez de hacerlo con un lápiz, para un resultado más suave y natural. Los colores claros abren y realzan los ojos. No delinees el borde interno de las pestañas, porque hace los ojos más pequeños.
ATENCIÓN!!!!!
Deben ser complementarias del color de tu pelo y tono de la piel, no del de los ojos.
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R.I.O |
17:17
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Tips de Belleza
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Una manera de combatir la caspa es restregándose el cuero cabelludo muy bien con las yemas de los dedos, no con las uñas, y dejando que el shampoo actúe por 5 minutos antes del enjuague final.
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¿CÓMO APLICAR?
Los polvos sueltos son esenciales para sellar el maquillaje, hay que aplicarlos sobre toda la cara
TRUCO
Aplícalos también en los párpados para prepararlos para la sombra de ojos.
ATENCIÓN!!!!!!
Si te gustan los polvos del sol evita los que tienen un matiz anaranjado o escarchado porque quedan muy artificiales.
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Si te has pasado con la exposición solar, prueba a hacer con la batidora una especie de pasta de melón muy maduro. Puedes utilizarlo tanto en el rostro como en cualquier zona enrrojecida del cuerpo. Recuerda que nunca debes aplicar ningún producto sobre quemaduras que necesiten tratamiento médico.
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Cuando vas de amarillo sientes que puedes cambiar el mundo el mundo¡ Todos ven en ti una chica positiva y creativa. Tus ideas sin súper valoradas, ya que es un color asociada con la inteligencia... brillas por dentro y por fuera...¡y no pasas desapercibida!
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R.I.O |
0:29
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Cejas,
Maquillaje de los ojos
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COMO APLICAR
Rellenar las cejas es un paso fundamental del maquillaje, que olvidan muchas mujeres. Usa sombra de ojos del mismo color que tu pelo y un cepillo pequeño, duro y plano.
ATENCIÓN!!!!!!!!!
Empieza por la zona más poblada y sigue hacia el exterior sin abusar de color.
TRUCO
Termina peinando la ceja hacia arriba.
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RESÚMEN...
¿Te has puesto a pensar por qué los días que te pones polos de colores o esas zapatillas rojas que tanto te gustan la gente te sonríe, los chicos se te hacercan y hasta los carros se detienen por tí?... es fácil de advinar: ¡el color habla por tí! transmsites emociones y sensaciones de todo tipo sin querer (o queriendo) y hasta tu estado de ánimo cambia... ¡y es contagioso! Descubre cómo los colores comunican a veces más que mil palabras.
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Ésta es una de las recetas interesantes que pueden realizarse a partir de una hoja de aloe vera. Extrae la gelatina de una hoja fresca de aloe, podrás hacerlo fácilmente pelándola con un cuchillo. Añade diez cucharadas de aceite de germen de trigo y veinte gotas de esencia de coco.
¡y listo! Ya tienes un bronceador que destacará la belleza de tu cuerpo.
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0:03
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Alimentación,
Salud
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Una alimentación equilibrada, que incluya frutas y verduras a diario, favorece el buen estado de la piel de toda la familia.
Además, no debemos olvidar que beber unos litros de agua al día es muy benificioso, tanto como preferir los jugos naturales o las aguas gasificadas.
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R.I.O |
4:39
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Tips de Belleza
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Es indispensable velar por la salud de los pies porque dependes de ellos para movilizarte. Controla su transpiración a diario para evitar la formación de bacterias y realízales un masaje una vez por semana, para estimular todas las terminaciones nerviosas de tu organismo.
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4:29
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Maquillaje de los ojos
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¿CÓMO APLICAR?
Si tienes ojeras, aplica el corrector con un pincel
TRUCO :
Difumínalo con los dedos
ATENCIÓN!!!!!! :
Sin olvidar la esquina interna del ojo, la más oscura
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RESÚMEN...
Lucir una piel radiante en el momento que quieras es muy fácil con una crema iluminadora que hará resaltar la belleza de tu cuerpo. Para una apariencia absolutamente admirable, tu piel debe mostrar una textura uniforme y sentirse muy suave al tacto, para ello basta con exfoliarla periódicamente. Hazlo a la hora del baño, cuando tengas el cuerpo enjabonado, con la ayuda de una esponja y con suaves movimientos circulares.
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Para Julia Roberts elegiremos una sombra de párpado rosada, con lápiz negro y eye liner muy poco marcado, y párpados superior e inferior dibujados. El colorete y la boca suave palo, con un toque de brillo.
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RESÚMEN...
Si quieres obtener un saludable tono dorado, con un mínimo tiempo de exposición y sin riesgos, aplícate un acelerador del bronceado quince o veinte días antes de exponerte al sol.
BRONCEADOR DE TÉ
Derrite al baño María una cucharada sopera de lanolina, una de aceite de coco y dos de aceite de sésamo. Prepara un té negro bien cargado, déjalo reposar hasta que esté casi frío y mézclalo bien con lo que tienes al baño María. Envásalo en un frasco preferentemente de cristal y mantenlo guardado dentro de la nevera.
Esta receta se ha utilizado muchas veces a lo largo de la historia del bronceado. No obstante, hay que tener una precaución, ya que la valoración del índice de protección solar de los productos caseros es muy difícil, debido a que muchas veces variamos los porcentajes al elaborar las fórmulas. Por tanto, yo aconsejo precaución máxima, ya que cada día son mayores los problemas que causa el exceso de exposición solar.
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R.I.O |
22:33
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Labios,
Maquillaje de la Cara,
Moda
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Haremos un maquillaje muy suave, en tonos fríos y azules, colores muy de moda este verano y que a ella le van muy bien. Los labios destacados y las mejillas rosadas y resaltadas con iluminador.
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RESÚMEN...
Esta fórmula es apropiada para pieles muy secas y con problemas de desnutrición y arrugas. Ayuda a reparar las alteraciones de la piel motivadas por la falta de nutrientes. Con su uso continuado, notarás una muy satisfactoria mejoría.
Pon al baño María 100 cc de aceite de sésamo, añade 50 g de nata líquida, una yema de huevo, una cucharadita de postre de miel y una pizca de sal marina. Remueve muy bien y añade una cucharada de lecitina de soja. Agrega poco a poco 70 cc de vinagre de sidra, hasta que quede una crema untuosa. Si te apetece, puedes añadir otros 100 cc de aceite de sésamo. Todo depende de la textura que prefieras aplicarte. Es cuestión, sencillamente, de probar.
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