¿Qué es alimentarse bien?

Una alimentación correcta debe ser variada, suficiente y agradable.

Alimentación variada
Debe contener todos los grupos de alimentos. (Ver aqui)

Alimentación suficiente
Debe aportar todos los nutrientes y en las cantidades adecuadas. Debes saber qué alimentos debemos comer, en qué cantidad y cuántas veces al día o a la semana.

Alimentación agradable
Alimentarse también debe ser un placer. Así, será más fácil asegurar que comemos lo suficiente.