Aumento de la presión en la sangre.
Consejos Generales.
- Eliminar la sal del salero y de la mesa.
- Condimentar los alimentos con ajo (amargo), hinojo, canela (dulce), clavo (realza los platos insípidos), menta (refrescante), pimienta (picante).
- mantener horarios regulares en las comidas.
- Beber abundante líquido. de 1,5 a 2 litros al día.
- Siempre que se pueda, realizar ejercicio físico.
Elaboración de comidas.
- Utilizar cocciones que aumenten el sabor de los alimentos. fritos (escurrir bien el alimento y no dejar que el aceite humee).
- Cocer los alimentos en abundante agua y cambiarla a media cocción. carnes y verduras.
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